99问答网
所有问题
当前搜索:
崴脚后多久做康复训练
脚踝扭伤,要做哪些恢复
训练
?
答:
利用脚踝训练带进行力量增强训练(伤后2周左右开始)
,用脚踝训练带辅助力量训练。具体方法如下:一、 抗阻踝外翻 坐在床上或凳子上,用皮筋(脚踝训练带)套住两脚,患脚用力外翻,反复做15次,休息30秒,共做4-6 组,每天 1-2 次。二、抗阻足内翻 姿势同抗阻足外翻,皮筋在远端固定,用力内翻,...
崴脚后多久康复训练
?
答:
俗话说得好,伤筋动骨一百天,那么你只要认真做功能恢复,
一个多月就能恢复正常了
。
我应该在什么时候开始做脚踝受伤后的恢复
训练
?
答:
脚踝受伤后的康复训练可以多活动脚趾,
三个月左右可以在专业的康复师指导下进行运动训练
,作业训练等康复功能锻炼,可以多用脚趾抓毛巾运动。但是要注意训练的强度,不要过大,以免导致损伤,平常可以多用生姜煲水泡脚,每次泡30分钟左右。当急性期度过,疼痛肿胀会逐渐消退,很多人认为崴脚已经好了,然而事...
崴脚之后
正确的处理方法是什么?
答:
崴脚后,如果关节没问题,先用凉水泡会,后按摩,十二小时后,用膏药外贴,三贴后康复
! 热爱运动的人和喜欢穿高跟鞋的女士最容易发生崴脚了。崴脚后该怎么处理呢?怎么使用生活当中的小物件来处理崴脚呢? 您好,很高兴为您回答这个问题,我是赛普健身康复导师马文慧。 如果你的关节损伤,骨折一定要去就医,因为在没有医疗...
右脚踝崴过多次,最近一次
崴脚后
,大概有半年了。
答:
1 由于属于无菌性炎症,吃药基本上不会有作用的,建议马上到医院,而且必须是用穿透能力很强的微波治疗仪热疗,一次30分钟 每次治疗一定会有很明显的疼痛减轻功效,因为微波热疗的笑颜效果很快。坚持2周,可以完全
康复
2 2周后需要提高一下韧带的能力,所以慢慢
练习
立定跳,可以一步一步来,慢慢加强 ...
崴脚
一年多了,要
康复训练多久
才会不疼?
答:
不同体质的人,恢复时间是不一样的,一般情况下,1-2个月就可以恢复的,但是,针对于一些体质比较虚弱的人来说,恢复的时间就比较长一些了,不过,我们可以通过一些方式,来让自己尽快恢复。一、可以适当的活动。当自己的
脚崴了后
,应该及时的去医院,
进行
检查,通过拍片后,知道自己有没有伤害到自己...
崴脚
一年多了,该如何
进行康复训练
?
答:
脚崴了做
恢复
训练
应当以循序渐进为原则。刚开始时可在床上自行活动脚踝,如果比较吃力,可用手帮助活动脚踝。水肿、疼痛症状消除后,可逐渐下地走路,但需要注意刚开始时避免患肢用力过大,应循序渐进,慢慢恢复,避免急于求成造成二次损伤。脚崴了不能急于做恢复训练,应到医院骨科拍X线片检查,明确是否...
崴脚后
怎么处理才正确呢?
答:
这种情况一般出现在损伤的中后期。所以,受伤
后几天
内的活动受限,一般都是因为疼痛使活动受限,而不是粘连所致的“存住筋”。那么,
崴脚以后
怎样处置才正确呢?1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤,稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折,再重的还可能是内、外踝的双踝骨折,甚至造成三踝骨折...
崴脚
两年多了功能性
训练
还有用吗?
答:
三级(严重扭伤):脚踝韧带全部撕裂,受伤当下可能会听到”趴”的声音,伴随严重疼痛以及水肿,韧带不具有功能,所以脚没有办法踩地去支撑你的体重。一般情况下需要手术,或运动医学建议
康复
,经过专业系统康复时间在3个月--1年左右时间康复。在这里要强调的一点是: 脚踝扭伤后,会伴随韧带撕裂,肌肉损伤,...
崴脚了
,骨头没事,水肿,左脚,外侧,医生说两三周后能
康复
,但我还要上学...
答:
扭伤脚后48小时内冷敷 48小时后热敷 坐着 或者睡觉的时候抬高患肢 促进肿胀消除 也可以促进恢复,一般的
崴脚
1个礼拜
之后
差不多能和正常人一样走路
了
但是还是会有点别扭, 切记不要用红花油, 可以用云南白药, 不要揉搓肿胀部位,这样会加速肿胀的。可以用冰袋放在脚踝旁边 崴伤之后 一段时间之内...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
崴脚背一般多久进行康复训练
脚扭伤后多久可以做康复训练
扭伤后多久能康复训练
脚崴后多久可以康复训练
崴脚后什么时候进行康复训练
崴脚后康复训练需要多长时间
崴脚恢复的七个阶段
足踝肌腱损伤多久做康复训练
脚扭伤后多久运动康复训练