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脚崴后多久可以康复训练
脚踝
扭伤
,要做哪些恢复
训练
?
答:
利用脚踝训练带进行力量增强训练(伤后2周左右开始)
,用脚踝训练带辅助力量训练。具体方法如下:一、 抗阻踝外翻 坐在床上或凳子上,用皮筋(脚踝训练带)套住两脚,患脚用力外翻,反复做15次,休息30秒,共做4-6 组,每天 1-2 次。二、抗阻足内翻 姿势同抗阻足外翻,皮筋在远端固定,用力内翻,...
脚崴
了伤愈
以后
要做哪些
训练
来恢复支撑力啊?
答:
(1)功能锻炼早期:伤后1-2周内
,伤肢肿胀,疼痛,骨折断端不稳定,容易再移位。此期功能训练的主要目的是促进血液循环,有利于消除肿胀和稳定骨折。功能训练的主要形式是患肢肌肉做等长收缩。即在关节不动的基础上,患肢肌肉做有节律的静力收缩和放松。既我们常说的用力绷紧和放松,来预防肌肉的萎缩...
崴脚后多久康复训练
?
答:
俗话说得好,伤筋动骨一百天,那么你只要认真做功能恢复,
一个多月就能恢复正常了
。
我应该在
什么时候
开始做脚踝受伤后的恢复
训练
?
答:
脚踝受伤后的康复训练可以多活动脚趾,
三个月左右可以在专业的康复师指导下进行运动训练
,作业训练等康复功能锻炼,可以多用脚趾抓毛巾运动。但是要注意训练的强度,不要过大,以免导致损伤,平常可以多用生姜煲水泡脚,每次泡30分钟左右。当急性期度过,疼痛肿胀会逐渐消退,很多人认为崴脚已经好了,然而事...
...医生说
两三周后能康复
,但我还要上学,请问
多少天
后走路?有措施吗_百 ...
答:
扭伤脚后48小时内冷敷 48小时后热敷 坐着 或者睡觉的时候抬高患肢 促进肿胀消除 也可以促进恢复
,一般的崴脚
1个礼拜之后
差不多能和正常人一样走路了 但是还是会有点别扭, 切记不要用红花油, 可以用云南白药, 不要揉搓肿胀部位,这样会加速肿胀的。可以用冰袋放在脚踝旁边 崴伤之后 一段时间之内...
崴脚
一年多了,要
康复训练多久
才会不疼?
答:
不同体质的人,恢复时间是不一样的,一般情况下,1-2个月就可以恢复的,但是,针对于一些体质比较虚弱的人来说,恢复的时间就比较长一些了,不过,我们可以通过一些方式,来让自己尽快恢复。一、可以适当的活动。当自己的
脚崴
了后,应该及时的去医院,进行检查,通过拍片后,知道自己有没有伤害到自己...
崴脚之后
正确的处理方法是什么?
答:
有一年,课后下楼梯把
脚崴
了,脚踝全部肿了,痛的好厉害,去医院打消炎针也不管用,热敷冷敷也没消肿,一个星期还是不敢走路,邻居告诉我,将“中华跌打丸”用高度白酒化开,涂抹在患处,我赶紧照着做了,结果三天后真的不疼了,效果很好! 2013年8月份,某军区一个团在我县拉练两个多月,就住在街头中学的老校区内。
扭伤脚
怎么办
崴脚后
的正确处理方法
答:
5、药物治疗 6、
康复训练
7、注意事项 方法/步骤 伤势判断
崴脚后
先呆在原地不要动,把受伤的部位平放,不要使其受力,等剧痛缓解下来后,轻微扭动你受伤的部位,如果能动,说明你只是软组织受伤;如果发生剧烈疼痛并无法扭动,那么立刻打求助电话,并到医院进行治疗。冷敷。崴脚后,扭伤部位内部的小血管...
踝关节骨折,过
多长时间可以
步行
训练
?
答:
那么踝关节骨折,过
多长时间可以
步行
训练
?通常需要接近两个月的时间。在篮球场上,我也见过许多
崴脚
的,严重的甚至踝关节骨折,在骨折
之后
我们应该到医院就医进行治疗,有一些可能需要进行手术,其他症状较轻者可以进行药物
康复
治疗,在手术后,一般需要静养一个月的时间,慢慢的我们可以借助拐杖出门走走,在...
一般
脚崴
,伤筋要
多久能
好?
答:
在我们农村里,有一句老话,叫做:“伤筋动骨一百天”。这句话的意思是,当我们身体的筋骨,出现损伤的时候,就需要经过100天时间的修养,才能够彻底的
康复
。对于很多人来讲,在生活中
崴脚
是很容易发生的事情;也许因为走路的姿势不对,一脚踏空就会出现崴脚的情况。还有可能是受到了外力的作用...
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