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扭伤后多久能康复训练
脚踝
扭伤后
,
什么时候可以
做
康复训练
答:
受伤3天后开始练习
,每天15次 二 柔韧性训练: 有助于放松腿部肌肉,减轻跟腱和踝关节周围肌肉的张力,改善其生物力学特性,增强踝关节稳定性,进而防止再次损伤。初阶动作在伤后3天开始进行,高阶动作需要根据自身恢复情况确定开始时间,以不引起疼痛或轻微疼痛为宜。方法:每项练习在伸展位保持20~30秒。
脚踝
扭伤
,要做哪些恢复
训练
?
答:
利用脚踝训练带进行力量增强训练(伤后2周左右开始)
,用脚踝训练带辅助力量训练。具体方法如下:一、 抗阻踝外翻 坐在床上或凳子上,用皮筋(脚踝训练带)套住两脚,患脚用力外翻,反复做15次,休息30秒,共做4-6 组,每天 1-2 次。二、抗阻足内翻 姿势同抗阻足外翻,皮筋在远端固定,用力内翻,...
韧带受伤
多久可以
做
康复训练
答:
一般十天半月就痊愈了
,如果不好,就要抓紧时间治疗,预防后遗症的发生。软组织损伤:软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊,神经、血管等。这些组织在受到外力作用下,发生机能或结构的异常,称软组织损伤。分急性损伤,慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈...
膝盖韧带
扭伤后
的治疗和恢复...
答:
你现在最好就是尽量不要走动,防止韧带再次受伤撕裂,影响康复,韧带受伤是不能急的。
5-6周是最快的啦
。(我之前就是医生误诊没有打石膏,自己没注意休息,现在快一年了还没痊愈)前两个礼拜可以用冷敷消肿,后面可以用热敷促进血液循环,缩短治疗时间。在床上躺着的时候可以活动一下脚。就是平躺,...
右脚踝错位,
多久才能康复
多久才能正常走路
答:
般2-4周要视严重情况定 俗说伤筋骨100要根据
扭伤
程度定 脚踝关节扭伤运损伤发率高发原身体失重落踩别脚或脚绊倒现扭伤局部发关节肿胀、疼痛严重甚至造骨折 、处理先用弹性绷带踝关节固定于伤处外敷冰块用绷带固定冰袋踝关节 二、固定几钟(约3-5钟)先取绷带受伤部位肿胀尚明显肌肉痉挛较轻先进行简单...
踝关节
扭伤
的治疗
答:
一般术后三个月至半年可恢复体育活动。单纯内踝韧带损伤很少出现,如有外翻
扭伤
病史并伴有内踝处疼痛肿胀的患者应高度怀疑有合并其他损伤的可能。单纯内踝韧带损伤可采取石膏或支具轻度内翻中立位固定3~6周。拆除石膏后立即进行
康复训练
防止肌肉萎缩及关节粘连。三个月左右可恢复体育活动。较严重的内踝韧带损伤...
脚踝
扭伤
一般
多长时间
恢复?
答:
一般在受伤后,得到最好的治疗,基本上1~2周就
可以
恢复。去3甲家医院治疗,需要两个钟
才能
恢复;去医疗门诊治疗,基本上在一个周就能恢复。如果发生中度的脚踝
扭伤
,一般需要两到四周。如果是重度扭伤恢复时间较长,一般需要四到六周。如果脚踝扭伤同时发生骨折那就需要休养两到三个月才能恢复。
车祸
扭伤
脚踝几个月能走路,出院了?
答:
可能需要3周到3个月不等,具体恢复时间要根据
扭伤
的严重程度来决定。1、如果脚部扭伤较轻微,部分韧带轻微受损,关节稳定(韧带一度损伤),一般3周左右
可以
正常走路。早期给予冷敷帮助消肿,伤后48小时给予热敷,促进血液循环,缓解疼痛。扭伤部位不要完全负重,最好戴护踝或弹力绷带保护。2、如果脚部扭伤...
我应该在
什么时候
开始做脚踝受伤后的恢复
训练
?
答:
脚踝受伤后的
康复训练可以
多活动脚趾,三个月左右可以在专业的康复师指导下进行运动训练,作业训练等康复功能锻炼,可以多用脚趾抓毛巾运动。但是要注意训练的强度,不要过大,以免导致损伤,平常可以多用生姜煲水泡脚,每次泡30分钟左右。当急性期度过,疼痛肿胀会逐渐消退,很多人认为崴脚已经好
了
,然而...
扭伤
脚踝,伤着软骨了,,并没有很严重,有必要伤经痛骨一百天么?初三还有...
答:
回答:您好,对于
扭伤后
脚部以及踝部的肿胀是需要持续一段时间的,一般是需要2-3周
才能
消退的,是有个过程的。 再忙也要致病的,建议您还是再休息2周,或者是
可以
上班但是不能下地走路,拄拐行走,患肢抬高以及局部按摩热敷。
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