打羽毛球手酸了怎样解决

如题所述

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推荐答案 2012-10-29

如果你是不经常打的话，酸是很正常的，以为有很多乳酸在里面，所以才会觉得酸疼。建议打完球之后，进行放松，按摩按摩，捏一捏也好。

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第1个回答 2012-10-29

热水澡，要么去按摩下，一般一天就好了。（ps经常打球的爱好者一天，那个难得锻炼就不知道了）

第2个回答 2012-10-29

多转转手腕，活动活动就好啦

第3个回答 2012-10-29

活动下手腕，捏捏甩甩就差不多了，反正我就是这样做的

第4个回答 2012-10-29

放松，积极的放松，按摩

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以前不运动现在打羽毛球第二天手酸的狠,还想继续下去但是就害怕弄伤...答：不会的，运动前做好准备活动就好了。运动完后按摩一下就不会酸了。

打完球手酸怎么办?答：打羽毛球之后，手臂酸胀是正常的，可以在运动完之后，做一些手臂的放松运动，经过放松，这样到晚上或者第二天手臂就不会那么酸胀了~

业余爱好羽毛球的我有个小问题。。。答：出现这种情况的主要原因是你的手部肌肉力量不够引起的,两个方法:1,减少运动量.2,单独进行力量练习,如俯卧撑,握力圈等.

打羽毛球手酸的原因简单分析答：缺钙。手酸也有可能是缺钙引起的。姿势不当。无明显诱因的手臂酸痛考虑打球姿势。打羽毛球手酸痛的处理 1、消炎服用非类固醇的消炎药，例如阿司匹林消炎止痛。但勿使用扑热息痛，此消炎药适用于头痛。2、药敷用地鳖虫50克，京半夏35克，红花15克，全蝎10克，研成细粉，加米酒浸泡2周，外搽患处，以...

为什么打羽毛球会打到手酸啊答：当打羽毛球时间久了之后手臂就会产生大量的乳酸，当这些乳酸不能及时的排出时，就会产生乳酸堆积，这时候手臂就会有酸痛的情况。这是属于正常现象，不用太过担心，过几天会自动恢复的。如果确实想尽快消除酸痛感，平时可以多按摩酸痛的那个位置。或者洗个热水澡，多冲洗酸痛处，以加快血液循环排除堆积的乳酸...

打羽毛球手酸了怎样解决答：如果你是不经常打的话，酸是很正常的，以为有很多乳酸在里面，所以才会觉得酸疼。建议打完球之后，进行放松，按摩按摩，捏一捏也好。

打羽毛球手酸问题答：没经常打才会这样子的，都是正常现象。而且，你应该是没怎么打，也不怎么会打才会出现这种情况的。没事的，这是正常现象。

为什么羽毛球打久后,手会酸?答：因为吸如的氧气不够体内发生无氧代谢就会形成乳酸就会感觉到手酸是因为打羽毛球的时候胳膊会用力，只要坚持下去多多锻炼就会好的，我有一次打羽毛球之后胳膊都不会用力了只感觉胳膊轻轻的脸一杯水都拿不起来，坚持几天就好了

如果手酸怎么办?答：比如打羽毛球,乒乓球所造成的手酸,那是因为长期没有得到很好的运动,一下子运动过于猛烈的原因,不要紧,休息一段时间就好了,要养成经常运动的好习惯,第三种特征比如拿重物所造成的手酸,随着身体里面所产生了乳酸,一会就好了,平常要多吃含粗粮纤维的食物,比如玉米,包子什么的。希望采纳 ...

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