业余爱好羽毛球的我有个小问题。。。

我由于读高三所以难得去打羽毛球，每次打玩总会手酸，怎么才能快速消除酸痛感呢？早消除就能多玩几场了　
最好是简便易行的方法

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第1个回答 2005-08-21

出现这种情况的主要原因是你的手部肌肉力量不够引起的,两个方法:1,减少运动量.2,单独进行力量练习,如俯卧撑,握力圈等.

第2个回答 2005-08-25

手臂酸的话就是用力用得不对，打羽毛球用力的应该是手腕。手腕痛的话就在打球的时候调整一下力度和角度。但是无论哪种情况，打球之前做热身运动，甩甩手，都是最好的预防方法

第3个回答 2005-08-21

注意动作幅度不要太大,要善于使用手腕击球,我刚开始也是这样,不必担心.本回答被网友采纳

第4个回答 2005-09-04

经常去运动就会好了

第5个回答 2005-08-29

你不是说你难得玩一次吗?
经常玩就好了.就像机器经常不用会生锈一样

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业余爱好羽毛球的我有个小问题。。。答：出现这种情况的主要原因是你的手部肌肉力量不够引起的,两个方法:1,减少运动量.2,单独进行力量练习,如俯卧撑,握力圈等.

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