第3个回答 2015-06-20
打羽毛球手酸的解决办法：
1、消炎。服用非类固醇的消炎药，例如阿司匹林消炎止痛。但勿使用扑热息痛，此消炎药适用于头痛。
2、药敷。用地鳖虫50克，京半夏35克，红花15克，全蝎10克，研成细粉，加米酒浸泡2周，外搽患处，以局部发热为度，可以活血消肿。
3、冰敷。冰敷可消肿。切勿以热敷袋敷手腕，以免扩大发肿部位。
4、旋转。当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。
5、握拳。轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。
6、补钙。补钙的最佳方式还是多在日常饮食中选择天然的食物。