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打完羽毛球的右手酸疼
我下午
打过羽毛球
以后,没怎么用力去打,晚上回家
右手
握成拳,右膀就酸...
答:
在线羽毛球常见问题处理:根据你说的情况:
一、可能是平常运动量较少;或者是打之前热身不足 二、握拍和发力动作不对
;这样很容易导致打完之后手腕、手臂、肩膀两侧酸痛;建议:
先喝点温水休息缓缓再进食
;二、
洗个热水澡,早点休息
;第二天早上起来可能有酸痛迹象,这个不用太担心;注意手臂和身体的舒缓...
打羽毛球右手
肘部痛是什么原因?
答:
可能是“网球肘”
。
“网球肘”,学名肱骨外上髁炎
,并不是网球运动所特有,是所有球拍类运动中最常见的损伤。\x0d\x0a 病因:前臂后群的控制伸指,伸腕的主要肌肉都以一个共同的腱即“伸肌总腱”起自肱骨外上髁及邻近的深筋膜,包绕在肘关节周围。羽毛球运动中,正手击球时前臂旋前(即由刀...
打完羽毛球
胳膊疼怎么处理
答:
一般情况下,打完羽毛球肌肉酸痛,
说明你平时运动比较少
,偶尔打一次运动量大了就会酸痛,第二天略微活动一下酸痛的肌肉,热敷一下很快就缓解了,多打几次基本就不会酸痛了。经过一段时间锻炼后,原先出现的肌肉酸痛症的运动量,就较少出现症状了。例如锻炼下坡运动一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸...
昨天
打了羽毛球
之后
右手
一直很酸,没力气,而且会不自觉地抖,是怎么了...
答:
亲,
你不经常运动
。所以,不太适应,手会不自觉抖手动。手酸,是运动后产生了乳酸。会随着机体的代谢随着尿液汗液等排出体外。不必紧张。经常锻炼就会适应。
最近
打羽毛球
右手
手指经常疼 为什么会这样
答:
姿势不对,手型不对,全握,均匀握,说可能不好理解,可以适当改变你的握拍习惯,根本问题是:你用拇指不断的用力捏你任何手指超过5分钟,会同样出现这种效果,运动一般都是这样,有问题就适当纠正,调整好运动习惯+协调性+熟练性+体能 才能得心应手,本就是个娱乐项目,楼主不必特别认真。
打羽毛球
使动打了2个小时
右手
有点痛,有时端菜锅痛是怎么回事
答:
打羽毛球
主要靠腕力臂力是次要的,连续打两个小时还是使劲打肯定会肌肉拉伤或者手腕那里有点红肿,冰敷或者买点药什么的都可以,只是以后打羽毛球要适当休息一下
打完羽毛球
后觉得手腕脚腕都疼
答:
这是好事,说明你
打羽毛球的
姿势动作正确,腕部用力过度造成的,一般的人打羽毛球不会出现这种情况。你以后平时打的时候要多放松一些。还有,腕部运用很重要,但是你也得学会用身体的转动,例如腰部的转动,手臂的挥动,同时运用腕部的力量,这样不会造成腕部用力过度而
酸疼
,力量也比纯腕力大的多,因为...
打羽毛球
后
右手
擘
酸痛
而麻到手指是什么病
答:
一般手臂
酸痛
,是手臂的感觉神经受到刺激所致。而手和手臂的感觉神经均是来源于臂丛,而臂丛神经受到卡压或者是刺激的常见疾病就是颈椎病和胸廓出口综合症。颈椎病常合并有颈部的疼痛等不适,侧弯,旋转颈部,从头顶向下用力压,会加重麻木和酸痛症状。而胸廓出口综合症则上面的这些并不会加重,而是在深...
打完羽毛球右手
怎么又酸又痛又软
答:
平时不经常锻炼的人,参加比较剧烈的运动以后,局部肌肉有时产生
酸痛
现象,产生这种现象的原因,通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系。我们知道,肌肉的收缩需要能量;而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的。在氧供应充足的情况下,如肌肉在静息状态时,肌糖元可以经过丙酮酸直接分解为二氧化碳和水,并...
打完羽毛球
后
右手
大拇指和二拇指中间的地方很疼,手上边的臂也很疼,需 ...
答:
休息是必要的,可以更好的恢复。根据你说的,应该是你的握拍方式不正确,感觉你是大拇指和食指捏着球拍打球吗?大拇指和食指太用力了,网上看看教学视频,正确的握拍不会出现你说的疼痛。
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