打羽毛球时手酸了怎么办？

如题所述

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第1个回答 2013-10-27

休息会，然后用手揉

第2个回答 2013-10-27

别打了呗，休息

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打羽毛球手腕疼是怎么回事打羽毛球手臂酸痛怎么办答：这主要是因为运动时过于紧张或运动量太大，前臂的一些小肌肉不适应，并且运动后暂时没有放松或者痉挛造成的。只要经过适当的休息和放松就可以缓过劲来，比如可以找按摩师放松一下手臂肌肉。打羽毛球手酸解决办法 消炎服用非类固醇的消炎药，例如阿司匹林消炎止痛。但勿使用扑热息痛，此消炎药适用于头痛。...

业余爱好羽毛球的我有个小问题。。。答：出现这种情况的主要原因是你的手部肌肉力量不够引起的,两个方法:1,减少运动量.2,单独进行力量练习,如俯卧撑,握力圈等.

打羽毛球手酸问题答：没经常打才会这样子的，都是正常现象。而且，你应该是没怎么打，也不怎么会打才会出现这种情况的。没事的，这是正常现象。

以前不运动现在打羽毛球第二天手酸的狠,还想继续下去但是就害怕弄伤...答：不会的，运动前做好准备活动就好了。运动完后按摩一下就不会酸了。

为什么打羽毛球会打到手酸啊答：当打羽毛球时间久了之后手臂就会产生大量的乳酸，当这些乳酸不能及时的排出时，就会产生乳酸堆积，这时候手臂就会有酸痛的情况。这是属于正常现象，不用太过担心，过几天会自动恢复的。如果确实想尽快消除酸痛感，平时可以多按摩酸痛的那个位置。或者洗个热水澡，多冲洗酸痛处，以加快血液循环排除堆积的乳酸...

如果手酸怎么办?答：比如打羽毛球,乒乓球所造成的手酸,那是因为长期没有得到很好的运动,一下子运动过于猛烈的原因,不要紧,休息一段时间就好了,要养成经常运动的好习惯,第三种特征比如拿重物所造成的手酸,随着身体里面所产生了乳酸,一会就好了,平常要多吃含粗粮纤维的食物,比如玉米,包子什么的。希望采纳 ...

很久没打羽毛球,一打羽毛球就手酸脚酸是怎么回事啊!连续要好几天才会...答：很正常，羽毛球是高强度运动。打的他剧烈了，导致身体中的葡萄糖不能完全分解成二氧化碳需要乳酸发酵，来提供能量。导致集体乳酸积累，有酸痛感。建议每次不要超过四十分钟，强度不易过大。打羽毛球真的很累。我有时也是每隔好久打一次，然后屁股痛上一星期。

...打了羽毛球之后右手一直很酸,没力气,而且会不自觉地抖,是怎么了?答：亲，你不经常运动。所以，不太适应，手会不自觉抖手动。手酸，是运动后产生了乳酸。会随着机体的代谢随着尿液汗液等排出体外。不必紧张。经常锻炼就会适应。

#羽毛球#打球后手酸答：说明你少打羽毛球，过几天就会好的。

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