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我是练跆拳道的,上周压横叉,大腿根部特别疼,腿内侧。我想知道会不会对未来有影响,怎样做康复训练?
如题所述
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第1个回答 2012-04-27
大腿根部内侧。这个地方称为:“腹股沟”
这里的韧带也就被称为“腹股沟韧带”。应该只是普通拉伤,不碍事的。不过好得会比较慢。
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第2个回答 2012-04-26
你今年多大了,如果年龄小的时候就不要做哪些大的动作,活影响身高的。其实想学技击之道还是学习国术吧。
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跆拳道,
压腿
,大腿
压痛了 还能继续
练不
答:
初学者都有压韧带的痛苦经历,你不要急于求成,不然真的可能会受伤,要循序渐进地来,有的韧带天生硬的人到了黑带横叉还不能够完全下去呢,这很正常
大腿内侧
酸痛的话就在双腿叉开用手轻轻敲击痛的那根筋,不要急于求成,不要训练次数太勤,建议你预备一管扶他林软膏,治疗瘀伤和肌肉头疼痛很有效,这...
跆拳道
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大腿
那儿受伤压韧带下不去很疼怎么回事啊
答:
跆拳道
需要爆发力,如果用力不合适或者受到外伤会造成韧带或肌肉的拉伤,导致局部疼痛活动受限,有疼痛活动受限后需要休息一段时间,不可继续练习压腿,否则会造成软组织损伤加重,所以现在会有压腿时疼痛无法下压,可以口服非甾体抗炎药消炎止痛治疗,疼痛缓解后再逐渐练习压腿,不可强求一下压到底。
跆拳道
压腿会压坏么
答:
正确的压腿姿势
是不会
损伤体型和韧带的,如果站姿不正去压腿的话就会导致腿走形,比如O型腿和翘不上二郎腿,以前我的教练就是,走路时两腿有呈现轻微的O型。希望你保持正确压腿姿势。
我今天
练跆拳道
劈
横叉
时,因为是第一次,劈急了
,大腿
和大腿根特
疼,
走路都...
答:
劈叉就得学会忍痛如果身子不软的话。以后记得劈叉前要压腿,然后慢慢劈 凡事都需要一个过程 劈完后不能坐在地上放松 要起来做膀关节绕环 和小跳 这样就不会太疼了 这几天你可以坐下两腿伸直并起上下垂直起落 很有效的 。根本不用去医院 ,如果这都要去医院 那学
跆拳道的
不得成了医院常客了 ...
练横叉影响大腿
肌肉吗?
答:
不
影响,
放心,只是拉韧带。我五岁半开始练武术,现在18请采纳
练跆拳道
压腿时有刺痛,是韧带拉伤吗?
答:
你的应该不是拉伤!——但我提醒一句压腿最好先热身,活动开,压时绝对不能急,每天压进2毫米就行,日久必成,急啦拉伤是必然的,拉伤一般在腿后侧青紫,你的在右腿膝盖的左侧应不是。
在
练跆拳道
压腿、
横叉
、竖叉(拉筋)后踢正踢的时候左腘窝处(就是左膝盖...
答:
性质:韧带轻度拉伤。建议:正常现象,适度拉伤--恢复--再拉---在恢复...这样的循环中功夫和体制就在提高。你放下不痛说明还不太严重的,别担心,暂时别加大运动量,实在比较痛的,可以减少一点量,几天就会自己恢复的;每天热敷1-2次,或者用点活络油,或者跌打药酒,都会明显有助于加快恢复。
跆拳道
靠近
大腿
那儿受伤压韧带下不去很疼怎么回事啊
答:
韧带就像人得筋一样,你每天都压,时间长了你就压下去了,因为人的韧带不经常压就会回缩,你经常压,反而韧带就开了,不信你试试。
最近再打
跆拳道
左腿
的大腿
根
疼
但左腿可以正踢腿右腿就踢不上去一踢就...
答:
有可能是拉韧带的时候过度了或者是踢腿的时候拉伤。如果你是初学的情况下那么问题应该不大,可以选择用热毛巾每天晚上热敷20分钟几天就可以缓解了。这两天可以选择不要太多的拉伸练习。如果你是练了很久了我建议你去医院检查下。
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