第1个回答 2011-08-17
米什么事 就是 应该是拉伤了
要休息 在你感觉完全好 之前 不要再进行运动了
以后要充分热身
下叉之前在 踢高位 感觉良好在下叉
第2个回答 2011-08-17
用热水敷脚。
去药房买阵痛喷雾剂用。
用热水洗澡。
这样的话过几天应该就好得差不多了。
第3个回答 2011-08-17
没事的 往后劈横叉腿要是痛的话 就做蹲起 蹲几下就不痛了 还有最好是先热热身 出出汗在压横叉 那样 能比不出汗压横叉减轻很多的疼痛 还有就是每天压横叉 到最大限制的时候 坚持十秒钟 那样不到俩星期就能下去 当然得看你的柔韧度 柔韧度好 一星期 柔韧度不好就两三星期
第4个回答 2011-08-17
应该是韧带拉伤了 不用敷 慢慢就好了 这几天先不要运动 ！ 以后下叉的时候要充分热身 不充分热身会把韧带拉伤的
第5个回答 2011-08-17
没事的，过几天就好了。下次不要这么急了，功夫不是一天练成的