跆拳道靠近大腿那儿受伤压韧带下不去很疼怎么回事啊

Question

如题所述

Answer 1

跆拳道需要爆发力，如果用力不合适或者受到外伤会造成韧带或肌肉的拉伤，导致局部疼痛活动受限，有疼痛活动受限后需要休息一段时间，不可继续练习压腿，否则会造成软组织损伤加重，所以现在会有压腿时疼痛无法下压，可以口服非甾体抗炎药消炎止痛治疗，疼痛缓解后再逐渐练习压腿，不可强求一下压到底。

Answer 2

人体大腿主要有3条韧带，你是下横叉疼呢，还是竖叉疼呢，或是不管怎么样都疼呢， 如果是前两个，那么这样，每天训练完后洗热水澡，不管天气如何。在压韧带的时候注意，别突破自己的极限，你只需要再次压到你自己的极限，让韧带每天都受到一定量的刺激，那么，一段时间后它就不会出现这样的情况了。 如果是最后一种情况，那么，属于教练员的失误，那条韧带属于不能压的韧带， 只有建议你到医院去检查一下咯````

Answer 3

人体大腿主要有3条韧带，你是下横叉疼呢，还是竖叉疼呢，或是不管怎么样都疼呢， 如果是前两个，那么这样，每天训练完后洗热水澡，不管天气如何。在压韧带的时候注意，别突破自己的极限，你只需要再次压到你自己的极限，让韧带每天都受到一定量的刺激，那么，一段时间后它就不会出现这样的情况了。 如果是最后一种情况，那么，属于教练员的失误，那条韧带属于不能压的韧带， 只有建议你到医院去检查一下咯````

Answer 4

韧带就像人得筋一样，你每天都压，时间长了你就压下去了，因为人的韧带不经常压就会回缩，你经常压，反而韧带就开了， 不信你试试。本回答被提问者采纳

Answer 5

教练会指导你啊，韧带受伤了就不能继续猛练了，需要休息，等待韧带恢复后再继续训练。一般程度的拉伤用不了一周就会自行恢复的。