前天在跆拳道训练中，踢靶时，用力过猛，大腿内侧被拉痛了。回去看好像是青了，有好像是淤血。是韧带拉伤

Question

过了2天，走路不痛，跑步也不痛，就是用力向上抬腿的时候腿痛，我的严重吗？？
是肌肉拉伤还是韧带拉伤？？
该怎么办呢？
急急急啊~~~~~~~~我可不想留下什么后遗症啊！！！！我还要练好跆拳道呢！！
哪位哥哥，姐姐解决下啊！！！

Answer 1

你这种情况是韧带拉伤。通常，韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：
1.休息、马上停止运动。
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 不要热敷。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
5.保险起见，建议看看医生。

Answer 2

根据你的情况更像是肌肉拉伤，如果是韧带的话，活动时会感到疼痛的。可以内服三七伤药片，外用云南白药气雾剂、热敷等。不会有后遗症的。

Answer 3

有可能是肌肉或韧带拉伤，有出血的话很可能是肌肉，快去看医生别耽误了。

Answer 4

首先是到专业医院看，不要贪便宜顾及面子到小诊所去，听医生怎么讲，该注意哪些事情，另外最近时间内不要有大的动作，以免更严重！祝你好运！

Answer 5

还能跑步没什么事儿的，以前我拉到走路都不能走，休息一个星期就没事儿了，不过安全起见如果不放心还是去医院查一下