练跆拳道时下劈腿用力过猛，直到现在还是一压腿就非常疼，有什么好的办法吗

髋关节下面一部分，集中在右腿上；已经一个多月了，一直在贴治疗跌打损伤的膏药，冰敷的效果好吗，谢谢各位了
还有一个问题，什么样子才算是韧带拉伤，有什么明显的特征，如果有亲身经历的愿意分享，则感激不尽

推荐答案 2012-04-21

你的应该是软组织受伤，下劈腿是的一种挫伤，这在跆拳道训练里也是经常出现的，不用害怕，首先停止训练，停止压腿，静养配合轻量的活动，吃一些消炎药，因为是软组织挫伤，所以膏药，和冰敷是不顶用的，只有内服药和轻度的活动有用，如果真的影响走路了，建议去医院看看，炎症严重可不知开玩笑的，要像你说的只是压腿是非常疼，那就没事，不要听教练说的继续练习，那没好处的

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第1个回答 2012-04-21

用手按压压腿时疼痛的部位，看看里面有没有块状的东西，判断一下是否是韧带粘连

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