练跆拳道压腿时有刺痛,是韧带拉伤吗?

在右腿膝盖的左侧,但平时做任何运动都不会痛,只有双脚压韧带时会痛

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推荐答案 2009-08-03

你的应该不是拉伤！——但我提醒一句压腿最好先热身，活动开，压时绝对不能急，每天压进2毫米就行，日久必成，急啦拉伤是必然的，拉伤一般在腿后侧青紫，你的在右腿膝盖的左侧应不是。

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第1个回答 2009-08-04

没错
下次在压韧带的时候到了痛的那个位置就停下不要再往下了
一直等到哪次训练你没有刺痛的时候再继续往下本回答被提问者采纳

第2个回答 2009-08-03

如果你柔韧性很好，就是。如果一般或不好，就属正常

第3个回答 2009-08-03

你肯定是压横叉，是受到韧带损伤了。要休息2周好了。

第4个回答 2009-08-03

刚开始练的话就是有这反映，适应了就好，热身活动一定要做好

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跆拳道压伤腿答：韧带跟筋是一个意思，你肯定是韧带拉伤了，继续休养一段吧，暂时不要做伤腿的柔韧性训练，不要用力过猛的高踢。尤其是不要快速高踢。估计这伤至少要恢复3个月以上。下次记得压腿前的准备活动要充分，微微出汗之后再行训练。如果有条件的话，经常去澡堂子泡热水。没条件的话暖水袋热敷也可以。

在练跆拳道压腿、横叉、竖叉(拉筋)后踢正踢的时候左腘窝处(就是左膝盖...答：性质：韧带轻度拉伤。建议：正常现象，适度拉伤--恢复--再拉---在恢复...这样的循环中功夫和体制就在提高。你放下不痛说明还不太严重的，别担心，暂时别加大运动量，实在比较痛的，可以减少一点量，几天就会自己恢复的；每天热敷1-2次，或者用点活络油，或者跌打药酒，都会明显有助于加快恢复。

练跆拳道的时候压腿过度,导致右边大腿内侧的筋每次劈叉的时候都很疼...答：是筋拉伤了，你如果摸到有一个硬包，那就确认无疑了你现在需要停止压腿，我告诉你一个快速能好的办法，也是土办法，比按摩管用多了。把你家床上的垫子揭去，露出床板，然后再拿一根拖布把放上去，现在你要做的就是坐上去，把拉伤的部位坐在拖布把上，当然，刚开始会很痛，不过一点一点来，然后...

练跆拳道韧带痛了几天大腿有一小块发紫但是能走路只是压腿时特别疼答：应该是韧带拉伤了，先停止跆拳道的训练，和压韧带。压韧带要循序渐进，慢慢来。暂时先用热毛巾热敷，可以加速血液流动，化开淤血。以后多泡热水澡，压韧带时可以轻松一些。

我是练跆拳道的,上周压横叉,大腿根部特别疼,腿内侧。我想知道会不会对...答：拉韧带要循序渐进，对症状有些帮助的，慢慢来。加油，身体一定要活动开；以后压腿之前一定要充分热身，别着急；你可以用温毛巾敷一敷，不会对以后有什么影响的，没事的，会拉开的，别造成二次拉伤就行，在以后的压腿训练的时候多注意，过一阵子就好了那是韧带拉伤，二次拉伤是很难好的，多用手揉一揉...

学跆拳道拉韧带时,教练太狠了,一下把我按下去了。我从来没压下去过,韧...答：练习跆拳道拉韧带时应该充分的热身之后，慢慢的循序渐进的拉，不能硬来的。轻的韧带拉伤，重的肌肉撕裂，那就麻烦了。很长时间才会好，而且以后不能再拉了。像你刚才说的情况，得看看你教练按得有多狠，你现在是一抬腿就疼啊，还不抬腿就疼啊，如果是针扎似得疼建议你去医院检查一下，可能是肌肉...

练跆拳道时,感觉大腿与胯结合那块地方痛(外侧),有点伤筋或扭伤的感觉...答：这是因为平常不怎么运动，现在一练就会用点痛，可以用红花油,正骨水擦痛处,再练习就没事了,但不要过度,循序渐进.会没事的!继续加油!!

跆拳道靠近大腿那儿受伤压韧带下不去很疼怎么回事啊答：跆拳道需要爆发力，如果用力不合适或者受到外伤会造成韧带或肌肉的拉伤，导致局部疼痛活动受限，有疼痛活动受限后需要休息一段时间，不可继续练习压腿，否则会造成软组织损伤加重，所以现在会有压腿时疼痛无法下压，可以口服非甾体抗炎药消炎止痛治疗，疼痛缓解后再逐渐练习压腿，不可强求一下压到底。

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