第1个回答 2013-03-15
最好修养一段时间，修养期间内不要剧烈运动了。还有拉韧带的时候不要太猛=.=韧性不是一天两天就能练成的是个循序渐进的过程。祝你韧带早日好起来，在跆拳道上取得好成绩。我也练的。。本回答被提问者采纳
第2个回答 2013-03-17
可以啊！怎么不可以了，我以前经常拉倒！去年我在道馆鲤鱼打挺把腰闪了第二天继续上课，其实劈叉很容易的只要你每天保持压腿，我以前一个月横叉正叉都下了，等等我先说明（女孩子正叉很容易就下去了，横叉很难，因为她们怕痛)男孩子就刚好像反（横叉先下，正叉就有点难而且还很痛）加油啊！请采纳
第3个回答 2013-03-16
自己觉得没什么大碍的话可以继续练的哦。训练前试着擦点药什么的，别太做大难度的，最好不要劈叉什么的。。 还是疼的话，就要去看看哦。来自：求助得到的回答
第3个回答 2013-03-16
先把上养好，否则会越拉越伤，不知道你拉伤的是哪，我拉伤的话一般起码一个月才能好（有时候没活动开稍微有点拉伤的话第二天基本就没事了），好了之后当然可以再继续练了。安心养吧，祝你早日康复