跆拳道压腿会压坏么

如题所述

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推荐答案 2014-05-15

正确的压腿姿势是不会损伤体型和韧带的，如果站姿不正去压腿的话就会导致腿走形，比如O型腿和翘不上二郎腿，以前我的教练就是，走路时两腿有呈现轻微的O型。希望你保持正确压腿姿势。追问

有个同学，压腿压的腿上筋都鼓出来了，吓人

追答

练武术讲究的是循序渐进，贵在坚持，没有捷径。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2014-05-15

不管练何种武术的都是会压腿的，只不过跆拳道是以腿法为主，所以在腿方面做的功夫比较多。
压腿前注意要充分热身，身上热汗直冒了才去压腿，压的时候注意忍耐多坚持下。直到横叉竖叉都可以不费力的全开那就差不多了（对于其他人很难全开，我就只能开竖叉）。本回答被网友采纳

第2个回答 2014-05-15

不会的，慢慢来也就是抻着筋

第3个回答 2014-05-15

亲你放心压不会压坏滴追答

亲能否给个小小的评价

第4个回答 2020-12-25

学跆拳道的孩子，压腿是不是一个坎？

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练跆拳道的时候压腿过度,导致右边大腿内侧的筋每次劈叉的时候都很疼...答：是筋拉伤了，你如果摸到有一个硬包，那就确认无疑了你现在需要停止压腿，我告诉你一个快速能好的办法，也是土办法，比按摩管用多了。把你家床上的垫子揭去，露出床板，然后再拿一根拖布把放上去，现在你要做的就是坐上去，把拉伤的部位坐在拖布把上，当然，刚开始会很痛，不过一点一点来，然后...

跆拳道压腿答：建议注意一下！跆拳道训练中伤病有一痛二麻三没知觉的说法，痛、麻还比较容易应付，如果没有知觉的话，可能会比较严重。我也练过跆拳道，压腿（压柔韧）是个循序渐进的过程，不能太心急，也不要太勉强，否则很容易受伤的。

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跆拳道压腿问题答：开始练习的初期，因个人体质不同，症状也会也所差异，但是这种酸疼都会存在，存在的时间长短会有所不同。有的人，平时锻炼多，可能半个月就好了，适应了。有的人，平时锻炼少，比如我，当时至少过了一个月，慢慢才不疼了。如果只是酸疼是没有关系的。我有一次压腿不当，后面都淤青了，不得不休息了...

练跆拳道时侧压腿、蛙腿和侧踢时股骨头酸疼答：压腿要力量大速度慢为最好。还有就是心理很重要，压腿疼了不用害怕停止，每天恢复性的接着压就行，压几天就会好一点，你压腿一次狠压，然后疼了就不敢做了，过几天觉得跟不上进度，只好在拼命压一次，然后又会很多天做不了，恶性循环，你只要每天都压一会，一般人一年半载基本上都能压开 ...

学跆拳道需要压腿吗?…韧带非常僵怎么办?答：很不幸的说 ...压腿是必须的 .非常僵就慢慢拉 ..但是不要一次拉的太狠啊 ,要不然很容易受伤的 ……不过.如果只是大学里的课就没那么严拉,大概也只是象征性的随便压压……恩 ..你快祈祷出现一个不严的老师来当教练吧..就会出现我最后说的情况……...

跆拳道压腿的时候。。教练会怎么压啊?会很痛么?大概痛是什么程度的?形...答：您好！我是一位跆拳道教练：每一位教练的练法都不一样！看教练的性格！压腿不会太痛，你现在14岁，还压得过去！一定要运动后再压！如果不顾疼痛猛压的话很有可能损伤肌肉。也不会多痛，再说了，没有苦中苦，哪有甜中甜？！加油练！

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