跆拳道压腿

Question

我压腿一个多礼拜了，前两天膝盖后面酸疼，但并不影响活动。昨晚突然发现膝盖后面清了一块，根本没有任何感觉，用手用力按下去也没有什么异常的疼痛（太用力自然会疼），请问这是怎么回事，压腿能否继续，怎么能消除这种症状？
谢谢，谁能告诉我为什么会青（不要说压太急了……），另外为什么没人回答能否继续压腿呢？

Answer 1

建议注意一下！跆拳道训练中伤病有一痛二麻三没知觉的说法，痛、麻还比较容易应付，如果没有知觉的话，可能会比较严重。我也练过跆拳道，压腿（压柔韧）是个循序渐进的过程，不能太心急，也不要太勉强，否则很容易受伤的。

Answer 2

压腿之前最好热热身，既然qing了一块，那就弄贴膏药，

Answer 3

不用担心，等几天就好了，压的太急了，下次自己注意点就行了，热身运动一定要做好，想让快点好弄毛巾敷

Answer 4

同意二楼的··

Answer 5

您好！

跆拳道运动量大！“两天膝盖后面酸疼”由于您要劈叉退您会有不适症状的话，建议您活动前做好准备活动！减少拉伤的可能！？

“膝盖后面清了一块”不小心伤到的话会有现在的症状的！可以恢复的！放松心情！建议您泡泡温水澡就可以了！

Answer 6

不知可以继续压腿吗 ，但是你压得太急了，才一个礼拜，压腿时以压到酸和微痛为好，且压的时间要稍长（一天20分钟左右）这样压半个月就会大有长进。但是压得太急了，就会不能压了，事情一放下来就不好再捡了、 至于为什么会青，你还是请教明白人吧，可能是毛细血管断裂造成的。