一、跳绳算不算剧烈运动？
正常情况下跳绳应当是算剧烈运动的。剧烈运动是一种无氧运动，每个人的标准是不一样的，一般来说，如果运动时心跳次数达到每分钟超过120次，运动者感觉呼吸急促，气喘、说不出话来、唾液黏稠，说明运动已经达到极限，这就是剧烈运动。跳绳的运动强度是很大的，能够调动全身的肌肉参与训练，跳绳15分钟所燃烧的热量相当于跑步30分钟燃烧的热量。
但是由于每个人对跳绳的所要达到的要求并不一样，有时快时慢的差别，也有每次时间长短的不同。如果从这个角度上看对于每人个的感觉也是不一样的。如果我们跳的很慢，时间很短，只是简单的跳几下活动一下身体我们就叫休闲运动，而刚每次超过一分钟，并每次跳绳都要求自己达到身体极限的时候，我们就会把它最于激烈运动的范围了。
二、跳绳对身体健康有哪些好处？
跳绳是一项很好的减肥运动。跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。
跳绳是一个最简单、经济而且可以锻炼身体多种机能的动动。比如用这种方法减肥瘦简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，而且对女性尤为适宜。跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性。
运动时间短，但是运动效果明显。从运动量来说，每次持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
简单易行，不分场地，一年四季都可以进行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动 ，而且对女性尤为适宜。
- 补充资料：
跳绳时需要注意的事项有哪些？
1、穿着轻便的服装：
在跳绳前最好换上比较轻便或宽松的服装，这样在跳绳的过程中会感到舒适和轻松，如果衣服太过紧凑，就会限制住身体活动的。
2、准备热身运动：
开始跳绳前要充分地进行热身，让身体完全舒展开来，活动一下手臂、脚踝、肩膀等部位，这样就能有效避免在跳绳的过程中出现扭伤、抽筋、挫伤等情况。
3、循序渐进练习：
在跳绳的过程中，不要使用手臂来甩动绳子，因为这样跳很容易会被绳子卡住，所以在跳的时候要利用手来甩动绳子。并且不要太急着起跳，否则很容易就会被绳子打到，在起跳前可以等待一会，听到绳子落地的声音后再进行起跳，多加练习之后可以大幅提升跳绳的技术。
4、选择合适的场地：
选择室内体育馆、软硬适中的草坪等比较平坦安全的场地，尽量凹凸不平或灰尘多的水泥地，以免在跳绳的过程中不小心失误摔倒，导致出现关节损伤等情况。
本回答被网友采纳 跳绳在本质上是一种激烈的运动，但要看个人跳绳的情况。运动时，通过测量发现心率超过每分钟120次，就会感到呼吸急促、喘息、说话困难。当运动达到极限时，就被列为剧烈运动。没有这些条件，就不是剧烈运动。跳过运动强度，可以起到减肥的作用。
跳绳是不是剧烈运动-运动百科
1.跳绳是不是剧烈运动
跳绳在本质上是一种激烈的运动，但它因人而异。一般来说，如果在运动中测得心率超过每分钟120次，运动者就会感到呼吸急促、气喘吁吁、说不出话来，这样的运动就达到了极限，被列为剧烈运动。另一方面，跳绳的速度相对较慢，没有出现上述情况，就不属于剧烈运动。
现在很多人通过跳绳减肥，因为跳绳的强度非常大。在正常情况下，连续跳绳15分钟所消耗的热量与跑步30分钟所消耗的热量是一样的，而且可以拍打全身肌肉进行锻炼，所以具有一定的减肥效果。
2.什么是剧烈运动
剧烈运动是指任何能让你心跳加速并使你出汗的运动。一般有两种表现形式，在运动中或运动后口渴，引起腹胀、胃痛等不舒服症状而异常口渴。但一直忍着，等到运动结束后才敢长时间补水的，都算是剧烈运动了。
属于的
跳绳本质上是剧烈运动，但具体还需根据个人跳绳情况判断，运动时通过测量发现心跳次数每分钟超过120次，感觉到呼吸急促、气喘、难以说话，运动达到了极限，就属于剧烈运动，没有以上情况，就不算剧烈运动。跳绳运动强度大，能起到减肥的作用。
