老年高血压，如何优化管理？

Question

如题所述

Answer 1

主要是两大方面的措施：第一、就是非药物治疗，讲的就是进行生活干预。从四个方面来调整：一、是合理的膳食，合理膳食里面最主要要注意低盐饮食。二、是适当的运动，适当的运动要选择自己喜爱的运动方式，坚持、持之以恒。三、是戒烟限酒。四、要心情愉快。生活干预如果能够控制血压，就要长期的坚持。

Answer 2

老年人的高血压，首先要控制体重，根据病情、年龄不同，制定合理运动方案，限制钠盐摄入，每日食盐摄入量≤6g，其次要保证睡眠质量，坚持服药，如有血压波动要及时就诊，监测动态血压，进行药物调整，是注意休息，不要过度的劳累，进行适当的体育锻炼，这样就可以对老年高血压进行很好的监控和管理了。

Answer 3

对于老年高血压的优化管理，首先来说，应该尽量避免自己的情绪激动，在饮食上应该注意少吃那些高脂肪，高热量的油腻食物，冷多吃新鲜的蔬菜水果，同时也要注意好季节的保护

Answer 4

老年高血压一定要注意日常生活有规律，做到低盐、低脂、高钾的健康饮食，做得戒烟限酒，适当运动，保持健康乐观心态。

Answer 5

老年高血压如何优化管理，那首先来说高血压这件事情呢，到了中老年人都有这方面的原因，想要优化管理呢，第一，就是说经常保持锻炼，第二呢，不要生气，第三，就是说在饮食方面也要注意，这些事情是要靠自己去做，靠自己，严谨的，去安排自己的生活，这样就可以达到优化管理的效果。