老年高血压，如何优化管理？

Question

如题所述

Answer 1

老年高血压一定要吃一些，有利于降低血压的各种蔬菜水果引产饮食要特别注意。切记，高邮。高淳高级的。

Answer 2

老年高血压调理包括以下几方面：
1、健康饮食：低盐、低脂、高钾饮食，盐量＜6g/d，尽量不吃咸菜、腊肉，增加蔬菜、水果、钾摄入，尤其马铃薯、蘑菇含钾量较高；
2、戒烟限酒：饮酒可导致血压升高，吸烟易导致血压升高及动脉粥样硬化进展；
3、规律运动：运动方式依个人条件选择，包括散步、慢跑、爬山、骑自行车等，建议每次运动30-60min，一周不少于5次；
4、情志调节：保持情绪稳定。

Answer 3

老人高血压，一定得注意在饮食方面，不要过激的运动，调整心态的问题，特别注意饮食清淡一些。

Answer 4

老年高血压如何优化管理老年高血压肯定最重要的就是要用药物治疗降压，平时应该多注意休息，运动，还要吃一些新鲜的瓜果蔬菜
老年高血压，首先要注意休息，平时多喝一些开水，而且还要吃一些新鲜的水果，心态要保持愉悦，每天早上适当的加强锻炼

Answer 5

对于老年高血压，首先要避免的就是着急上火，要学会控制自己的情绪，日常生活中尽量不要泡热水澡或者蒸桑拿，夏季不要在太阳底下待太久。