第1个回答 2011-10-18
少吃多餐，主食尽量改为燕麦。要原味的那种。油大的东西别吃。不饿不吃东西。
第2个回答 2011-10-16
告诉你每天早晚快走1小时，见效很快，不但瘦腿瘦全身你身体也变好了。
第3个回答 2011-10-16
饮食规律，不能不吃不然对身体不好。适当的做点运动，最好不要吃那些减肥药因为可能有的要有副作用，多吃点水果、蔬菜
第4个回答 2011-10-28
跳绳，上楼梯时要翘脚尖走，不用3个月你准能瘦下来
第5个回答 2011-10-13
多运动，多吃青菜，多吃水果，少吃油腻食物。
