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我太胖了怎么办啊
太胖了怎么办
?我现在特别的自卑。我觉得我在女生当中不合群。热心的人...
答:
你也可以用适当的方法减肥
瘦了对自己身体减少负担
我太胖怎么办
答:
5..如果非常胖的话,
强烈建议做些能出汗的有氧运动(慢跑,跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上)适量做下仰卧起坐
。减肥期间要多吃一些蔬菜,水果虽然可以多吃点 但最好适可而止,糖份太高。
太胖了怎么办
,我女,180多斤,最重的时候接近200斤,本来还挺瘦的,就算...
答:
吃进的热量比消耗的少,加上多运动才能减肥
。
每天有氧+无氧运动穿插着做一小时
,比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时,舞姿随便 要能跳出汗来的那种。
吃饭早餐吃好,中餐适量,晚餐少吃
,过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的,减...
我太胖了
,想减肥 ,可
怎么办
呀?
答:
坚持运动
,最好是一小时都能动一动,伸伸懒腰,哪怕只动三五分钟,一天累积下来有1-2个小时.再搭配清淡饮食,早中餐可以跟平时一样,不要大鱼大肉就可以.但是晚餐,一定要控制.控制好的话,三天左右都能见效了.一碗粥+清淡菜.感觉口淡淡可以吃个梨黄瓜之类的 ...
我好
胖怎么办
答:
建议你健康减肥。通过饮食来减肥
。以下方法都是我试过的,我是属于喝水都会胖的那种体形,试过
三日苹果餐,青瓜鸡蛋减肥法
等十余种方法,不过都没有明显的作用。但是用了这几个方法后,感觉效果不错哦!希望对你也有效!
要注意少吃多餐
,而且一定要做到:“早上吃的好,中午吃的饱,晚上吃的少。”...
我长的
太胖了
减不掉
怎么办
答:
你如果要减肥的话,一边要注意饮食,一边要注意锻炼,关于饮食的话,你早饭就吃白面包加淡豆浆,中饭就吃正餐,但是菜要尽量少吃一点,2小时过后,吃水果,晚饭就不要吃了,睡之前锻炼40分钟哦
我是一个女生,
我太胖了
,有很大的烦恼,不知道该
怎么办
,想问一下
答:
对自己的体重和身材不满意,
唯一的方法就是管住嘴,迈开腿
。经常运动,合理饮食,才能减掉身上的肉肉。太胖了也对自己的身体不好,容易引起很多疾病。不用太烦恼,只有行动能改变现状!加油!
我太胖了怎么办
答:
运动减肥,尤其是慢跑,每天跑个1个小时.还有每天不要吃太多,尤其是晚饭,吃饱了就行,还有零食神马的都戒了吧。希望对你有帮助。
我中学女生,好
胖啊
,
怎么
减肥??我不想再被人嘲笑了,哥哥姐姐帮忙啊...
答:
我觉得水果减肥也比较好。神奇的3日苹果瘦身法 只吃苹果,其他的什么都不要吃,水也不要喝,一天吃不超过两斤的苹果 到第四天,只吃点清淡的东西,第五天最好也不要吃太油腻的东西 减肥成功就指日可待了 我身高167 ,原来120斤,靠水果减到110,不过我感觉还是
太胖
,所以吃药,到104,没有反弹...
我实在
太胖了
,
怎么办
答:
控制饮食 三餐前后称体重(体重差值均在1.5斤以内,保持只减重,不增重) 早餐吃饱(不能吃撑);中午吃少(只吃早饭的一半 或 只喝一碗粥,吃点菜);晚餐只吃早餐的一半。 这样坚持一星期就能看到效果。 要持之以恒!
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