第1个回答 2011-10-13
少吃油的 多运动 慢慢的就瘦了本回答被网友采纳
第2个回答 2011-10-24
别吃减肥药，价格贵，同时也被炒的火热，到底有没有效果，广告商一直在那儿说，我这个夏天也是在减肥，取得的效果非常显著，不是什么吃药运动，我懒再说也没那闲钱，夏天苦瓜不是多嘛，也不过，几块钱买一大包，回来榨汁，上午一杯，下午一杯，搞定，但是一定要坚持哦，坚持一个月必须有效果的，我喝之前是122，现在110都不到，而且真的不会反弹，喝苦瓜汁的时候，想吃些甜食啦巧克力啦，都是没问题的，对了，别忘了，那个那个的时候一定要停哦！好了，希望能对你有帮助
第3个回答 2011-10-13
早上起来先喝杯温水，餐前可以吃点小番茄，晚上晚饭不要吃的太饱，晚上不要吃零食，油炸的东西少吃，适当的运动，晚上躺床上的时候，两只脚可以空踩脚踏车，对瘦腿有用的，也可以做抬腿动作，关键还是要持之以恒
第4个回答 2011-10-29
怎么办？我想你自己是清楚的，减肥咯，重要的是行动。跑步挺好的，要觉得闷，带个MP3。还有食物摄入量要减少。别看别人给的建议是每天怎么吃怎么练，很像很复杂，其实有时候自己摸索一下反而更能体会怎样做最合适自己。
还有一方面很重要，那就是心态，你不能过于着急，平静地看待现状，订好计划，当看到成效时你会更加自信和有动力减肥下去
还有一方面很重要，那就是心态，你不能过于着急，平静地看待现状，订好计划，当看到成效时你会更加自信和有动力减肥下去
第5个回答 2011-10-29
胖人是有很多烦恼，不过心态要好，胖人也没什么不好，吃好睡好乐好，凡事开开心心，永远是大家的开心果！
想减肥，最主要的是戒吃多运动，适当配合一点减肥药，不过不能依赖减肥药的，还是控制自己的嘴巴最好！
想减肥，最主要的是戒吃多运动，适当配合一点减肥药，不过不能依赖减肥药的，还是控制自己的嘴巴最好！
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