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    • 太胖了怎么办？？

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    推荐答案   2010-08-02
    如果不是病理性肥胖的话就要管住自己的嘴巴.少吃高热量食物.每天饮食要规律,不要吃的太饱.早上吃一个鸡蛋,一杯200CC牛奶外加一片全麦切片面包.中午吃一点肉类,如:鱼,虾,鸡或鸭(不要吃皮)和大量蔬菜.晚上吃一些蔬菜和水果,半小时后再喝两大杯纯酸奶(不要吃果味酸奶,因为果味酸奶含有一定糖分).再就是多喝水,让身体多代谢.
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    其他回答
    第1个回答  2010-08-02
    减肥吧！
    1、通过节食，就是控制每天的热量摄入。
    2、锻炼身体，把体内脂肪转化为肌肉
    3、去医院抽脂
    4、摄取药物辅助，达到节食目的
    个人认为3、4不可取。
    可综合1、2定量节食，辅助一定的健身运动。健身运动以有氧运动为宜，每次慢跑30分钟以上，一周3-4次，满跑完做小剂量的器械运动。这样既有助于脂肪的消耗，又有助于健美自己的体型！
    第2个回答  2010-08-04
    呵呵，看你怎么对待了，如果连你也讨厌那身肥肉的饿话就去减噻，不过千万不要用药物啊，那样伤身体，你可以试下运动减的呵，我推荐跳舞毯，那样既可以减，还可以锻炼身体的呵，不过你要是不讨厌它，那就顺其自然啊
    第3个回答  2010-08-02
    多做运动，多吃蔬菜，吃一些清淡的东西。减肥本回答被网友采纳
    第4个回答  2010-08-02
    减肥 可以试试 小丫 的 减肥 胶囊
    每天一粒 轻松减肥 我就是用它瘦下来的
    12
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    太胖了怎么办??答：如果不是病理性肥胖的话就要管住自己的嘴巴.少吃高热量食物.每天饮食要规律,不要吃的太饱.早上吃一个鸡蛋,一杯200CC牛奶外加一片全麦切片面包.中午吃一点肉类,如:鱼,虾,鸡或鸭(不要吃皮)和大量蔬菜.晚上吃一些蔬菜和水果,半小时后再喝两大杯纯酸奶(不要吃果味酸奶,因为果味酸奶含有一定糖分)....
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