我现在13岁一百五十斤了，想减肥

想减肥但是还是控制不住食量，还懒得动

推荐答案 2016-02-16

那只能靠改变所吃的食物了，一小半碗花生就可替代一碗米饭（大米含糖高），且花生不会带来那么多的能量。饭前吃一小半碗花生，可以让你减少一碗米饭。马铃薯也是不错的选择，它含有70%的不可吸收淀粉，就是说他在胃里占地方减少食欲却不会被吸收增脂肪。
其实这些都是食疗辅助减肥，最好的还是树立良好的心态，积极运动。
在这里我提前祝你减肥成功

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第1个回答 2016-02-16

13岁一个减肥的好时期。
你每次想吃的时候想些办法刺激自己。我就是这样，我13岁120多斤，14岁100左右
每次想吃东西，就心里想着，哎长胖了会很丑，没人要，就忍住了

还有就是坚持锻炼，运动就容易搜下来本回答被网友采纳

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