99问答网
所有问题
当前搜索:
13岁女生怎么减肥
13岁
的小女孩怎样才能快速
减肥
答:
减肥要慢慢来,尤其是13岁还小,减肥太快了,对身体不好。
建议可以通过运动减肥
,比如慢跑、瑜伽等运动有助于消耗脂肪,饮食上一定要营养全面,少吃高热量高脂肪的东西,一日三餐正常饮食。
未成年人如何
减肥
???
视频时间 00:26
我
13岁
,但已经快100斤了,而且人长得也不高,脸也长得圆了,想快点减
答:
5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜,水果虽然可以多吃点 但最好适可而止,糖份太高
。。。 6不管吃热量高或者热量低的东西,都要适可而止,这样是不会张肉的. 7如果非常胖的话,强烈建议
做些能出汗的有养运动(慢跑,跳绳
,骑自行车,必须坚持40分钟以上)以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止...
13岁女生
最有效的暑假
减肥
计划
答:
早餐:一根香蕉、燕麦牛奶、脱脂酸奶、无糖豆浆(任选一种)午餐:三文鱼刺身、一杯豆浆或者牛奶、吃一点水果
晚餐基本上不吃,一般会
吃一些水果 运动
对减肥来说也是很重要的 你可以从网上搜一下普拉提的视频跟着做,我就一直在做,真的很管用,每次做完都是大汗淋漓的,一般要做三十分钟以上 还有,如果...
我才
13岁
,都将近100斤了,
怎么
才能快速减腿上和肚子上的肉肉呢?_百度知 ...
答:
一、大腿前侧 【动作一】直立,右脚在前,左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作,注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次 【动作二】请你坐在地板上,两脚靠在一起,膝盖外开。上体保持挺直,双手向前水平抬起。然后臀部向后坐。重复此动作3组20次 【动作三】直立,双腿分开等肩宽。双手持一根...
我是学生
13岁女生
。想要
减肥
,有什么好方法可以2个月暴瘦?我要时间越...
答:
减肥
是个长期的过程,两个月的时间可以有一定效果,首先,饮食上面一定要注意:不吃高糖、高盐、高脂肪的食物,多吃含丰富膳食纤维、低脂有营养的食物,如少吃红肉、多吃白肉;蔬菜都可以吃,含糖分重的食物不要吃,粗粮可以多吃,推荐少食多餐。其次,运动是必须的,每天坚持运动,至少半小时,若是...
13岁
女孩190斤身高165怎样健康
减肥
答:
你好,如果是
13岁
的孩子,体重超过190斤的话,那属于超重的,这种情况需要进行
减肥
治疗,平时的饮食需要规律与清淡的食物为主,或者是多吃蔬菜,少吃一些高脂肪的食物,平时适当地做做户外运动,有氧运动是最好的选择,平时多游泳,木慢跑,这样的话可以减轻体重的 ...
13岁
的女孩
减肥
吃什么东西最好?
答:
1. 苹果餐 只需持续3日的苹果
减肥法
。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。2. 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。3. 煮鸡蛋减肥法 一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。4. 小豆减肥法 将小豆炒熟...
13岁
小孩如何
减肥
13岁小孩减肥方法
答:
6、慢食
减肥
平时就餐时减慢进食速度,可以达到减肥目的。日本研究者中村经过观察,发现同样的食物同样的量,肥胖男子用8~10分钟吃完,而消瘦者却用
13
~16分钟吃完,另外他还对食物进行了咀嚼次数调查,肥胖男子需要7.7次,肥胖女子需要8.1次,而普通男子需要8.9次,普通女子需要9.4次。随后他又用...
13岁
儿童
怎么减肥
答:
1、吃的习惯一定要保证科学合理 首先孩子
减肥
的时候一定要保证一日三餐,不能减少进食,因为小孩子没有办法想成人那样忍受饥饿,所以不提倡节食减肥,同时在饮食上要加以注意,要养成清淡的饮食习惯,多吃一些蔬菜,尤其是凉菜,炒菜的时候需要做到少油、少盐,培养缓慢进食的习惯,每次进食需要保持20分钟的...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
13岁女孩怎么减肥方法
13岁女孩怎么减肥最快
十三岁女孩肥胖怎么减肥
如何三天瘦成漫画腿
13岁女孩减肥的最好方法
13岁女孩开始发胖怎么办
10岁儿童减肥从100斤到70斤
一个13岁女孩肥胖
13岁女孩体重150斤怎样减肥