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13岁能不能减肥
我
13岁
,可是162cm,140斤,想在一个月减掉30斤,有没有可能,如果有,请帮...
答:
2、绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”。
因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功
。3、多喝温热的饮料或茶水,“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。4、吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用...
13岁
的小女孩怎样才能快速
减肥
答:
减肥要慢慢来,尤其是13岁还小,减肥太快了,对身体不好
。建议可以通过运动减肥,比如慢跑、瑜伽等运动有助于消耗脂肪,饮食上一定要营养全面,少吃高热量高脂肪的东西,一日三餐正常饮食。
我
13岁
,但已经快100斤了,而且人长得也不高,脸也长得圆了,想快点减
答:
你好,这个属于纯健康减肥方法(男女都适用),
可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10-15斤左右
,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^),以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你: 1早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超...
我是女生
13岁
了 个子1米58 很胖 怎么才能
减肥
好担心长大后……_百...
答:
我是女生,13岁,1.46厘米,
怎么可以既让腿变长还能减肥的 13岁处于生长发育期
,多锻炼,比如静走,慢跑等有氧运动是可以促进骨骼生长的。也可以消耗卡路里打到减肥的效果。生完孩子后,身材很胖,怎么才能减肥。 只要多运动,心态好,比什么都重要,胖也有胖的可爱啊,一般体形恢复要一年时间,不过...
13岁
的女生
能不能
断食
减肥
?
答:
不可以断食减肥
,还在发育呀!饮食要注意:不要吃油腻油炸的食物,不要吃不健康零食,特别是晚上最好不要吃。面包之类也少吃,面包之类要吃也要早餐吃1。2个就行。平常水果多吃对身体有好处,早餐一定要吃(最好是吃全麦片或燕麦片或加个水果,条件好的话加牛奶或鸡蛋)。午餐吃饭8到9分饱,下午...
13岁
孩子
可以
进行
减肥
训练吗?
答:
十三岁的
孩子身体太胖了,
可以减肥
,作为孩子的家长,对孩子的饮食要控制好,科学合理饮食,这个时期孩子正是长身体,青春期发育的时候,营养要均衡,每天坚持锻炼身体,比如跑步,跳绳等运动方法,都是可以达到减肥的运动。
我是个女孩
13岁
,身高161,2,体重55,各位有什么办法能帮我
减肥
啊,急求...
答:
百.|度.|找.|到“ 梅晓清的
减肥
奋斗史 ”第一条就是很不错的方法,我试了20天减了12斤,我就是通过她的方法
减.肥
成功的。希望你也早日成功。除此之外在日常生活中平时要养成好的饮食习惯:1.早饭必须吃:一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶.还
可
吃些菜包。 2.午饭一般吃...
我是学生
13岁
女生。想要
减肥
,有什么好方法
可以
2个月暴瘦?我要时间越...
答:
减肥
是个长期的过程,两个月的时间
可以
有一定效果,首先,饮食上面一定要注意:不吃高糖、高盐、高脂肪的食物,多吃含丰富膳食纤维、低脂有营养的食物,如少吃红肉、多吃白肉;蔬菜都可以吃,含糖分重的食物不要吃,粗粮可以多吃,推荐少食多餐。其次,运动是必须的,每天坚持运动,至少半小时,若是...
我是一个中学生,
13岁
,有60公斤,160CM左右,问问要怎样
减肥
啊??
答:
你的年纪这么小,不需要
可以
的
减肥
,平时只要饮食清淡一些,就会很好了。如果不吃饭,第一会影响发育,第二女孩子的肤色要白里透红才会很可爱。记得平时多运动。自然最好了~
13岁
,女,身高一米五四,已经97斤了,需要
减肥
吗,该吃什么?
答:
建议运动
减肥
:1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动,提高人体新陈代谢,
可以
促进能量的消耗,避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚,同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练...
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