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13岁男生如何快速减肥
我
13岁
,但已经快100斤了,而且人长得也不高,脸也长得圆了,想快点减
答:
5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜
,水果虽然可以多吃点 但最好适可而止,糖份太高。。。 6不管吃热量高或者热量低的东西,都要适可而止,这样是不会张肉的. 7如果非常胖的话,强烈建议
做些能出汗的有养运动(慢跑,跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上
)以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止...
我是一个
13岁
少年,
怎么快速
把肚子上的肉减掉?想练腹肌。
答:
1.早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋
,鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或奶.还可吃些菜包。2.
午饭
一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了。3.
晚饭跟中午基本差不多
:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)。4.减肥期间忌吃一...
13岁
男孩
如何减肥
答:
13岁正是长身体,发育的时候,
每天一定要保证睡眠和饮食 至于运动减肥,我推荐跑步和游泳
。然后每天要记录体重,对比每一天的变化,还有饮食,最好可以每隔一段时间写一下心得备注,和拍照备注,这样最好管理 我现在也在每天快步走减肥当中 上个月一共瘦了2.5KG了~~你也要好好加油啊 ...
青少年
如何快速减肥
(
13岁
的)急急急
答:
首先,
是控制饮食,不能整天吃零食(最好不吃),再者就是不吃太油腻的东西,但是不能不吃东西
;其次,加强锻炼身体,运动量一定,不能太大,否则身体受不了,而且你要坚持锻炼,不能松懈;最后,如果经济条件情况允许,可以考虑去买一些减肥药,比如绿瘦…
13岁男生迅速减肥
答:
多做点运动,去学跳舞,身材会好点;少吃东西,特别是油炸;叫你妈别弄那么多肉吃,吃肉会变胖而且不高。
13岁怎么减肥
答:
刚刚
13岁
正是长身体的时候,千万别节食了,用运动来
减肥
吧。上学以后很辛苦的,早起晚归,平时多跑步,打篮球做运动就好了。寒假再家嘛,可以去游泳啊,跳绳什么的都不错,现在也都方便了。只要能坚持,没有办不成的事情,加油吧,一定要坚持下来,还有,麦当劳,KFC那些垃圾食品就拒绝掉吧,还有油炸...
13岁男生快速减肥
方法
答:
减肥
最好的方法让我碰到了,而且还总结出最有效的方法,以下方法不需要节食,但前提是不能暴饮暴食,不能整顿饭都吃很油腻的东西,这几个方法适合各个年龄段的人,不分男女.有兴趣可以看看我写的方法,希望能给想减肥的朋友们解除减肥难的苦恼:) 一.稍微胖一点的人喝一个礼拜的乌龙茶,泡浓一点,很胖的...
13岁
的男孩
减肥
用啥方法最好?
答:
我觉得你不需要可以的去
减肥
,只要控制自己的饮食就好!多喝水,多吃水果,和蔬菜,少吃肉类。减少饮食的次数,尽量控制2-3顿吧!!多运动,增加运动量,减少睡眠!我自己的方法,希望对你有帮助。加油!
我今年
13岁
,体重102斤,
怎样减肥
快?
答:
原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对
减肥
和预防冠心病有很大的好处。>>>减肥:这样吃黄瓜有害健康 2、过午不食法 ...
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