我13岁，男，一百二十斤，想减肥

Question

早上能吃面条吗？

Answer 1

不能，要减少碳水化合物的摄入

Answer 2

减肥不要在吃的上面减，才13岁，会长不高的，平时多运动就好，平时均衡饮食，一杯牛奶，两个鸡蛋什么的最好不过了，祝你减肥成功。望采纳谢谢追问

那跳绳呢？每天跳多少次？

追答

调到累了 出汗了 ，就休息，喝点盐水，如果有毅力就接着调，但是也不能太过度了，最低标准是明天调一次，往高的话就看你的意志了，最好饭后一小时后进行。 望采纳

追问

谢谢你

谢谢你

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Answer 3

不清楚，不过，我建议你吃些清淡的，比如，白粥，面包，牛奶

Answer 4

应该多吃粗粮，多运动荤素搭配。