每天在屋内原地跑或跳1个小时30分钟，加上控制饮食，坚持下去会不会瘦？

Question

如题所述

Answer 1

这个运动量能坚持下去的话再加上控制饮食是一定能瘦的，减肥主要是要掌握一点一定要让消耗的热量大于摄入的热量就可以慢慢的变瘦，这就需要掌握一项知识，会算食物的热量和人体自我消耗的热量，以及运动所消耗的热量，这样掌握了这些知识点要想变瘦就没有问题了，不然你运动量再大吃一些高热量的食物你就白练了，甚至会越来越胖。

Answer 2

大概率会瘦下来
减肥无非就是管住嘴迈开腿
管住嘴就是说合理饮食，少油少盐，减少脂肪、高糖等食物摄入
迈开腿指的是加强运动，每天运动四十分钟以上，充分消耗脂肪
所以你每天运动一个半小时同时控制饮食，是大概率可以瘦下来的

Answer 3

只要每天都能坚持运动，加上控制饮食，会瘦下来的。因为在屋内原地跑或跳都消耗体内热量，所以坚持每天都这样就能瘦下来。

Answer 4

那是一定会瘦的，实际上健康饮食加上适量运动，一定能够瘦下去的，在控制饮食上，一定要注意清淡，然后饮食多样化，一定要注意营养，不能是不吃或者是暴饮暴食，你的运动量是够的，所以在玉林种上，不用再加强堵了，但是在饮食上不能控制饮食，控制到不吃，一定要注意合理的饮食营养均衡

Answer 5

坚持下去会瘦。但是有更好的方法。你可以试试波比跳。也叫立卧撑。就是做一个俯卧撑，然后向上跳起一下。做一个俯卧撑向上跳起一下，一般来说每二三十个为一组，一天做3~4组就非常不错了。如果健身想要减脂的话，建议你跳绳。如果在屋内原地跑或原地跳，其实效率是很低的，可以配合一些更加积极的运动。还有一种叫做帕梅拉的运动也挺消耗能量的，你每天做一组这个运动也可以。