单手做20个俯卧撑算什么水平？

如题所述

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推荐答案 2020-04-19

如果你单手俯卧撑不是标准的俯卧撑就不算哦，单手俯卧撑的是什么水平就是俯卧撑中等级是16级左右的水平。

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第1个回答 2020-06-03

吹牛逼不用本！标准到位的俯卧撑是全身呈一直线平行下降到下巴、胸、胯触地再平行撑起，一般人双手这样做20个都不容易还说单手撑，若没专业训练过，标准的单手俯卧撑你甚至做不了一个。

第2个回答 2016-05-06

666

第3个回答 2021-10-02

也就那样吧，健身半年轻松拿捏

第4个回答 2016-05-06

牛

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一次能做20个俯卧撑算什么水平,体重136。刚刚练半个月,多少个算合格...答：普通俯卧撑的话，算是合格了。接下来你可以加大难度，可以试试把手往下放一点，还是以20个为标准去做，就行了。

单手俯卧撑20个牛逼不?答：比较牛逼了啊 前提肩是平的腰别弯

20个俯卧撑什么水平答：20个俯卧撑，只能是初级的水平。如果你身体不是过胖的话，正常的都能够。弄个20多个俯卧撑。

初中生一口气做几个俯卧撑才算标准?做几个才算厉害?求专业解答答：这没有规定的，但体育考试正常的话是30--50个，你能做30--50个挺厉害的，肯定达标啊，尽量不要多做，以免关节再次损伤，但是还是要适量。20几个就差不多了。

我做俯卧撑只能做20几个?答：如果你是女生的话，俯卧撑能做20多个已经不错了，如果是男生的话，20几个，是有点少。

俯卧撑一分钟做几个是标准的答：在国家体育总局公布的《全民健身指南》“单项运动能力测试与评价”里，20-24岁的男性要做40个以上俯卧撑才算优秀，28-40个算良好，20-27个才能及格，13-19个被评为较差，7-12个则是差。俯卧撑和仰卧起坐这两项运动经常会用来衡量一个人的身体素质：“这两项运动只能反映身体运动能力的某个方面，主要...

俯卧撑多少个算及格答：同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。俯卧撑是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下；有一定基础的运动者则可做3组，每组20下；高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。

一次做20个拍手俯卧撑算什么水平?答：能做20个标准的，核心力量过关了。做得再多，就是练耐力，也很有意义，但对于绝对力量，没啥大刺激，可以考虑双杠屈伸

15岁一次一般连续20多个俯卧撑,算什么水平?答：体重偏瘦了，多吃饭吧。俯卧撑的话，如果你现在都能做到20个，不用半年就应该能到50个了。前提是你天天都在练。练习的时候规定个总数，比如规定今天做200个，刚开始你可以分成十组，之后慢慢减组数，当然总数不变~或者也可以每天做同样的组数，当个组的俯卧撑数增加就好了 ...

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