• 所有问题

    • 一次做20个拍手俯卧撑算什么水平？

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2019-08-08
    那是相当的厉害的。

    这个动作要求很高的，不仅手臂力量要大，而且拍手的速度要快，还需要韧带好
    ，

    一般的身体是达不到这个条件的。

    祝你好运！~希望采纳！~谢谢~！
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    相似回答
    一次做20个拍手俯卧撑算什么水平?答：能做20个标准的，核心力量过关了。做得再多，就是练耐力，也很有意义，但对于绝对力量，没啥大刺激，可以考虑双杠屈伸
    会击掌俯卧撑10个是什么水平答：中级可以完成20个标准俯卧撑。高级能连续完成10个以上拍手俯卧撑，体前拍手或背后拍手，神级可以连续完成8个以上单手俯卧撑，甚至还可以做单手单腿俯卧撑，对照以上标准，10个击掌俯卧撑为高级水平。
    经常锻炼俯卧撑,想知道俯卧撑都有什么难度的?答：2.中级-标准俯卧撑 此动作是大众熟悉的标准俯卧撑，正常男性一般能做20个标准俯卧撑，并且连续三组（组间休息3-5分钟）3.优级-拍手俯卧撑 标准俯卧撑超过一次组数50个，两组，每组间隔休息在3分钟以内，或者一组直接超过一百个，（大多数警校毕业生、或者退役军人都能做成）也算良级。在胸前或者后背拍手...
    简单的俯卧撑和引体向上,如何一秒识别小白还是大神?答：我们都知道俯卧撑主要是锻炼我们胸部，同时还能更刺激我们肱三头肌；而引体向上是锻炼我们背部，同时刺激我们手臂的肱二头肌。最简单区分是小白还是大神，其实就是看此人一次性能够做多少个次数。小白一般不到10个，常人大概在20-50左右，而大神则是可以做到70个起（以上都是俯卧撑，引体向上减半），你...
    俯卧撑拍手难吗 拍手俯卧撑怎么做答：2 拍手俯卧撑怎么做 拍手俯卧撑即在标准俯卧撑撑起时，双手用力撑地将身体弹起，在空中时双手拍击一次，然后下落时用手撑地，再次弹起，一直重复。训练频度：每次8组，每组5次，组间休息45秒。3 拍手俯卧撑训练 1.当标准俯卧撑可以做到50个以上时，才可以进行拍手俯卧撑练习。2.拍手俯卧撑练...
    蹲下,做一个俯卧撑,然后起来拍手 ,叫什么运动答：击掌俯卧撑或拍手俯卧撑 1、与传统的俯卧撑一样，拍手俯卧撑也叫做爆发力俯卧撑，常常被作为上肢的增强式训练，来提高爆发力！2、拍手俯卧撑的动作主要是训练爆发力的，爆发力训练需要速度，快速的弹起击掌，再接下一个，必须保证你的肌肉有较好的柔韧性，足够的力量，可以控制的住动作幅度。3、相比传统...
    俯卧撑的意思俯卧撑的意思是什么答：结构是：俯(左右结构)卧(左右结构)撑(左右结构)。俯卧撑的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：一、网络解释【点此查看计划详细内容】俯卧撑（健身运动的一种）俯卧撑（英文：push-up；Press-up。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压），常见的健身运动有助于...
    俯卧撑每天坚持做多少个才有效呢?答：4.动作与水平位置的俯卧撑基本相同，只是运动过程中要将双手放在胸前位置，同时尽可能地让大臂贴着上身两侧。最标准的动作是当从上往下看时，背部要挡住两边各半只手。做俯卧撑对发展平衡和支撑能力都是起着一个重要作用的，还可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚持以及关节的灵活。除了这些之外还可以促进...
    女生可以做多少个俯卧撑?答：这个方法有人快 有人慢 但一个月左右基本大家都能做到 每天坚持 很快就能做一个帅帅的俯卧撑啦！女生在坚持30天后俯卧撑一次可以做到30个，表示在这之前她从来没有想过自己一次可以做这么多，他感觉到自己腹部少了很多的赘肉，同时感觉到身体明显有力量了，她希望自己继续坚持下去。
    大家正在搜
    一次50个俯卧撑什么水平十几个拍手俯卧撑是什么水平俯卧撑50个什么水平单手俯卧撑是什么水平俯卧撑拍手一般人能做吗拍手俯卧撑做不成怎么回事拍手俯卧撑怎么练俯卧撑一个都做不了拍手俯卧撑练哪
    相关问题
    做拍手俯卧撑有坏处吗？ 没分了，求好心人解答
    和背后拍手俯卧撑相同难度的俯卧撑有哪些？
    拍手俯卧撑起什么作用？
    后拍手俯卧撑和单手俯卧撑哪个难 后拍手怎么练
    拍手俯卧撑有什么好处
    拍手俯卧撑的正确姿势是？
    为什么我刚才会做拍手俯卧撑，过一会儿就不会了。
    拍手俯卧撑和斯巴达俯卧撑，哪个做起来更难？？