中高水平。
单手俯卧撑是一种常见运动，只是难度比较大，长时间只做这一项运动会导致身体的上下肌肉不协调，应该搭配跑步附加做仰卧起坐，这样才能上下结合有完美的肌肉曲线美。刚开始时练习做俯卧撑，特别是长时间不练的，如果练的过猛，第二天胳膊、小腹周围、腰部等都会很疼的。因此刚开始做俯卧撑应该循序渐进，由易到难，由少到多，由轻到重进行锻炼。
注意事项
1、运动量不宜一次过大，要保持由易到难，由少到多，由轻到重的运动规律。
2、根据个人体质状况来制定合适的运动量，然后长期坚持下去。
4、患有心血管疾病的用户要控制运动时间，一般每周锻炼2—3次，同时低头、憋气、下蹲、弯腰等动作不宜长时间重复做。
以上内容参考 人民网-三种俯卧撑完美练全身
以上内容参考 百度百科-俯卧撑
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
相似回答