我单手能做20个俯卧撑，这算什么程度？拜托各位了 3Q

Question

单手做20个俯卧撑，为啥双手才能做100多个！我看有人说双手做400个单手才能做10个！能做20个这个力量训练可以了吗？腿部力量该怎么训练啊？

Answer 1

不知道，我认为已经很厉害了，我双手可以做五百多个，单手只能做十个左右。那说白了，还是强度和耐力的问题，你胳膊肌肉强度不错，耐力不行。多锻炼就可以了。