新人健身、 求解惑、 肚子有肥肉需要减脂吗？

Question

我身高：光脚173 穿鞋175、 体重是72KG 全身匀称度还行、 就是肚子上 有肥肉一抓一小把 啊、 我以前挺能喝啤酒的（现在戒了）、 上月开始健身、 练了18天了、 手臂 肩 胸 背 感觉良好、 我需要减脂吗？ 就是肚子上有肥肉。
（坐着）
(站着)

Answer 1

建议多做肌房四宝（亚洲有氧天王潘若迪发明的），你可以百度这四个动作的视频。

Answer 2

不用的，直接进行腹肌训练！可以的话学习牛男健身！！！

Answer 3

多跑步，仰卧起坐。