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篮球原地高低运球动作要领
篮球原地运球动作要领
口诀
答:
1、单手原地运球 双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球 ,球落点在脚外侧,球不能高于腰部
,眼睛不看球,右手压球而不是拍球。2、单手前、后运球 掌心朝前,将球运往前面,在球反弹瞬间右手马上改变向后,再快速向后运球。 双脚前弓后箭,球不能高于膝盖,不看球,运球有力与速度。3、双...
篮球运球的技术动作要领
答:
动作要领:在手形正确的基础上,主动迎球,随球上引,前臂屈伸,控制球的落点;手按拍和脚步移动协调配合
。2、低运球 在高运球行进过程中遇到防守队员时,常用低运球摆脱防守队员的抢截。动作方法:运球行进中遇防守队员时,减速弯腰屈腿,屈腕用手指和指根部位短促地按拍球的后上部,使球控制在膝关节...
篮球原地运球技术要领
答:
运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球
。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。二、
手臂动作
运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。低运球时,主要以腕关节为轴,...
篮球原地运球
方法
答:
动作关键:转身时要加力运球,以加大球的反弹力,增加手控制球的时间,利于拉引球动作的完成
。运球转身时,使上臂紧贴躯干来减小球的转动半径,同时运球手臂提拉球的动作和脚的蹬地、跨步、转身动作紧密结合。运球技术介绍 技术分析 运球动作是
由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合
四个环节组成。...
篮球原地高运球
的
动作要领
答:
篮球原地高运球的动作要领如下:
1、手部姿势:运球时,手掌应朝下,手指稍微分开,将球拍向地面,并控制好力度。在运球过程中,手部应保持放松
,利用手指和手腕的力量控制球的运动轨迹。2、运球高度:原地高运球时,球应保持在与腰间齐平的高度,同时保持膝盖微微弯曲,以便随时调整重心和应对对手的防守。3...
原地运球
的
动作要领
答:
原地运球的动作要领如下:1、球的落点。在篮球中,球的落点是关键之一。在运球时,球的落点要控制在能够被自己控制的范围内,以确保运球的安全和流畅。如果球的落点离自己较远,可以利用上体、臂、腿来保护球。
2、手脚协调配合
。在篮球原地运球时,手脚协调配合是关键。要掌握好移动速度和运球速度,...
如何掌握
篮球高低运球动作
方法?
答:
低
运球动作
方法:抬头,目视前方,两腿迅速弯屈,降低重心,上体前倾,靠近防守队员的一侧,用身体和腿保护球。同时,用手短促地按拍球,控制球从地面反弹的高度在膝部以下,以便摆脱防守继续前进。
动作要点
:两腿迅速弯屈,降低身体重心,上体前倾;手按拍球短促有力,控制球的高度;手脚配合协调一致。
高
...
中考
篮球
技巧
答:
1、
原地运球
:原地运球是行进间运球的基础,掌握正确的运球方法是关键。方法:运球时用手掌的边缘触球,手掌心不能触球;发力时,手指、手腕控制球的方向和速度;运球时身体重心要低,腰要直;非运球手、臂抬起保护球。
要领
:保持正确的身体
姿势
,体会手按拍和迎引球的
动作
,抬头,用眼余光看球。运球...
篮球运球动作要领
答:
练习方法 1.原地运球 (1)原地运球模仿练习:体会手、
手臂动作
。(2)原地高运球或低运球练习:体会手指手腕上吸下按的动作,以及手触球的'部位和控制球。(3)原地体前左右手交替运球(两点或一点):体会换手时推拨球的动作和按拍的部位。(4)原地体侧前后运球:体会前推、后拉运球时,手按拍球的部...
原地
拍
篮球
的正确
姿势
答:
1、
原地
右手拍高球的
动作要领
:站在原地,基本站姿站好,双手五指张开,右手放在球的上面,左手放在球的下面托住球,双手托住球持胸前,做好准备拍球姿势;2、拍球时体会手指(食指和中指)压拨球的感觉,手腕上下用力摇动,每次球拍的高球不要超过胸前,肚子的高度为好。同理,左手拍球动作方法一样。3...
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