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篮球原地高低运球动作要领
如何提高打
篮球
的反应速度?和
运球
过人速度?
答:
参考资料:《球类运动——
篮球
》不轻易下球,若下球就是要过人。这部分技术分成两个
要点
:一是在3分线附近接到球后,不要随意下球做无意义的
运球
。要充分利用“直接下球过人”的机会,也就是,以后你在在3分附近接到球,除非过人,否则绝不轻易下球。其次,学好各式运球过人
的技术动作
。诸如假动作...
打
篮球
的时候,真的是
运球
越低越好么?
答:
先从基础运球开始练,熟练后,再练习各个
动作
之间的衔接。当练习到基础动作和动作衔接都非常流畅后,再去练习如何突然加速。我们常说的手指控球,手掌不碰球。因为在低重心或者背后运球时手掌是碰不到球的。然而在绝大部分情况下,体前变向,
高低运球
等动作不仅仅只是依靠手指的力量。手指控球固然重要,...
篮球
上篮
动作要领
有哪些?
答:
(一)、
篮球
三步上篮
动作要领
:1、三步上篮的关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮,所以必须要把握好自己的步子,初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小,否则离篮筐太远不容易进球。2、在上篮的之前把身体的重心压低,
运球
在腰部以下完成,上身要摆正,在投篮的时候尽量柔和出手。3、看...
篮球
变向
运球
的
动作要领
是什么
答:
1、行进间体前变向
运球
:处于行进的状态,先应当控制住自己的重心,降低自己的重心,具体的量应当自己感觉舒适为上。此时,用控球手将
篮球
向两脚之间合适位置进行击地,将球过渡到另一只手。2、胯下变向运球:胯下运球的初始状态速度较慢,但是,因为运球的时候不能很准确的放球在胯下击地,易导致失败...
篮球运球
上篮的
动作要领
是什么?(急!!!)
答:
三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的
篮球技术动作
。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步,第一步就是持球点前那一步,第二步是持球点后的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。标准篮球场应为28m×15m的长方形。场地的丈量从界线的内沿量起,而...
怎么练换手
运球
?
答:
.然后开始第二步.开始用左右手的手指来拍球.起初可能就拍得了几下.球就在地上滚了.不过不要灰心.只要你经常练.明白了超低
运球
的时候手指的那种节奏感了以后.任务也就大功告成了!2.过人 不轻易下球,若下球就是要过人。这部分
技术
分成两个
要点
:一是在3分线附近接到球后,不要随意下球做无...
篮球
变向
运球
的
动作要领
是什么
答:
1、行进间体前变向
运球
:处于行进的状态,先应当控制住自己的重心,降低自己的重心,具体的量应当自己感觉舒适为上。此时,用控球手将
篮球
向两脚之间合适位置进行击地,将球过渡到另一只手。2、胯下变向运球:胯下运球的初始状态速度较慢,但是,因为运球的时候不能很准确的放球在胯下击地,易导致失败...
篮球
体前交叉
运球
怎么做?
答:
开始先学习在
原地运球
,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好
运球技术
。走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 \x0d\x0a\x0d\x0a运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个...
篮球
急停跳投正确
姿势
,为什么我跳到最高处没有力气,该怎么练
答:
篮球
急停跳投正确
姿势
,而跳到最高处没有力气说明身体力量还有待提高,特别是手臂和手腕上的力量。练习的时候还是要多注意身体和技巧上的练习:1、练习手臂力量可以通过哑铃,引体向上,推拉综合器等方法练习。手腕的力量可以多练习手腕拨动的
动作
,找到那种投出去的感觉。最好是能够通过练习和实战,多感受一...
篮球
三步上篮
动作要领
与方法
答:
三步上篮的
动作要领
:一大二小三高跳,提肘屈腕要记牢,身体凌空球出手,投篮碰板准又妙。一大就是第一步启动时步子要跨的大些;第二步要降速,步子小点,用来调整身体平衡;第三步就是起跳,用手把球托到最
高
点抖腕上篮。具体步骤:第一步:
运球
后跳起(双脚跳起离地)接球单脚落地,此时落地...
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