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篮球运球技术动作要领和要求
打
篮球
基本
动作及要领
有哪些?
答:
1,运球:运球是篮球运动的基础,
运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬
,用以保护球。
脚步动作
的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。2,传球:传球是团队作战的核心,持球时,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根以...
简述
篮球
行进间
运球动作及技术要领
答:
简述篮球行进间运球动作及技术要领有直线运球、侧身运球、交叉运球、背后运球、护球运球
。1、直线运球 直线运球是最基本的技术之一,是掌握其他运球技术的关键。它是在移动中控制球的最基本要求,需要
掌握双手交替运球,手指控制球的位置和速度
,同时注意身体平衡,保持低重心。2、侧身运球 侧身运球是指球员身...
篮球运球动作要领
答:
篮球运球动作要领有身体姿势、手的动作、手按拍的动作、按拍球的部位和用力、球的落点、脚步动作
。1、
身体姿势 运球时应保持两脚前后开立
,约与肩宽,两膝弯曲,身体重心落于两脚间,略偏前脚;运球时自然弯屈,肘关节靠近身体,以肩、肘关节为轴随球上下摆动,另一臂屈肘,自然抬起;上体稍前倾,...
篮球运球
的
技术动作要领
答:
动作要领:在手形正确的基础上,主动迎球,随球上引,前臂屈伸,控制球的落点;手按拍和脚步移动协调配合
。2、低
运球
在高运球行进过程中遇到防守队员时,常用低运球摆脱防守队员的抢截。动作方法:运球行进中遇防守队员时,
减速弯腰屈腿,屈腕用手指和指根部位短促
地按拍球的后上部,使球控制在膝关节...
篮球运球技术要领
答:
(一)
身体姿势
运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球
。
脚步动作
的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。(二)手臂动作 运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。低运球时,...
篮球运球动作要领
口诀
答:
1、单手原地
运球
:双脚与肩同宽站立,膝盖微曲。右手向下轻压球,确保球落点在脚外侧,球的高度不超过腰部。眼睛应注视前方,而非球本身。压球而非拍球,以控制球的方向和速度。2、单手前后运球:掌心朝前,将球向身体前方运送,然后在球弹起的瞬间迅速改变手部方向向后运球。双脚一前一后站立,球的...
篮球运球
的
技术要领
是什么?
答:
1、高
运球
高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球。在运球的时候,两腿微屈,双目平视,手用力向前下方推按球,
球的落点在身体侧前方
,使球反弹的高度在腰腹之间,
手脚协调
配合,使篮球有节奏地向前运行。2、低运球 在篮球运球技术中,低运球是常用于摆脱防守的一种方法。进行低运球的...
篮球
的
运球技术要领
答:
篮球的运球技术要领如下:
1、运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈
,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。
脚步动作
的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。2、运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。低运球时,...
篮球运球技术要领
答:
1. 在进行篮球
运球
时,正确的姿势是双脚自然分开,前后站立,膝盖微曲,身体略微前倾,保持抬头,目光平视前方。非运球手应屈肘上抬,用以保护球权。步伐与下肢关节的弯曲程度应根据运球速度和高度进行相应调整。2. 运球时,手指应适度张开,利用手指尖和指根以上的部位,以及手掌外缘触球,确保掌心不...
篮球运球技术动作要领
答:
篮球
运球
动作要领及练习方法
1、身体姿势
运球时应保持两脚前后开立
,约与肩宽,两膝弯曲,身体重心落于两脚间,略偏前脚;运球时自然弯屈,肘关节靠近身体,以肩、肘关节为轴随球上下摆动,另一臂屈肘,自然抬起;上体稍前倾,抬头目视前方。 2、
手的动作
运球主要是靠手指、手腕动作对球的控制与支配。所以说指腕...
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