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篮球运球手型和动作要领
篮球运球
技术
动作要领
答:
1、用手掌拍击球:主要原因是运球手型和最会对球加力部位不对
,缺少迎、送球动作。 纠正方法:强调运球手法、徒手做模仿练习,反复练习手、臂迎送动作;当手举球到头前侧方,用手腕前屈,后仰和手指拨球动作连续做对墙运球练习。 2、控制不住球:主要原因是按拍球的部位、手指手腕动作和用力不对,以及球的落点不适当等...
篮球手指运球手型
答:
手指运球手型是:运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球
。运球用的是手指,而不是手掌,当你在水泥地运球时,指尖是最黑的,而白圈圈起的掌心那是最干净。手指运球可以让你运球更快,不用等你手臂发力,只要的手指发力球就往下拍了,运球速率会比用手臂发力更加快。手...
怎么练
运球和
投篮
答:
运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成
。(一)身体姿势
运球时应保持两脚前后自然开立
,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。(二)手臂动作
运球时,五指
...
篮球手指运球手型
答:
篮球手指运球手型:
1、明确手指运球是用手指尖(手指一般分3截,大拇指除外,用最上面那一截的1/3处)
。运球的时候,并不是用手掌和手指运球。2、在运球的时候,
手臂动作要小,最好是不动,手腕也不要动
。用自己的手指尖去击球。
手指力量至关重要,节奏也很重要
。
运球时应保持两脚前后自然开立
,两...
篮球
基本
动作要领
答:
1、手型:尽早确定手型 2、压腕:用手腕把球拨出去
。练方法:把球拨向空中,直上直下,甚至往后拨,慢一点,用手指体会整个过程。3、力量:你得能把球投到篮圈那。经常投篮就能练手腕的力量,不要用胳膊顶出去,要用手拨,前期的时候先在离篮圈很近很近的地方投,再慢慢远离篮筐。4、准度:我...
篮球
中怎么
运球
,投球
姿势
是什么样的
答:
三:
手型
. 手型也很重要, 投篮手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到
篮球
, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个
动作
就完成了. 当然最后离开的手指也因人而异, 个人习惯罢了. 这个过程决定了球能否成直线, 旋转着出手, 所以一定要稳定, 这是...
篮球
怎么练
运球
?
答:
②
动作要点
:
运球
转身时要降重心,拉球动作和转身动作连贯。7、压臂式运球 压臂式运球,是现代
篮球
新技术,常用于对手贴身防守、保护球时用。动作要点:两脚前后开立,两腿弯曲,右臂以肩关节为轴,上臂发力,指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作,球的落点在身体侧后方。8、胯下运球突破动作 胯下运球...
运球
的正确
手型和
发力
答:
应该用手指运球
,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后,...
篮球运球
的手部
动作
?
答:
篮球运球手型:首先,必须
明确手指运球是用手指尖
(手指一般分3截,大拇指除外,用最上面那一截的1/3处)。运球的时候,并不是用手掌和手指运球。其次,在运球的时候,
手臂动作要小,最好是不动,手腕也不要动
。用自己的手指尖去击球。
手指力量至关重要,节奏也很重要
。训练方法:把普通睡觉盖的被子...
篮球运球
的正确
手型和
发力方法?
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