第1个回答 2019-09-20
能够引起运动后膝盖疼痛症状的原因有以下几种：1、运动姿势不正确或者腿部发力不正确会导致膝盖周围韧带的损伤，因为韧带损伤引起的膝盖疼痛多数都会出现休息后症状缓解的表现。有时可以在运动后的第二天出现疼痛感觉，韧带损伤严重的可以出现膝盖活动受限的表现，有时可以出现膝关节肿胀。2、膝关节半月板损伤的患者也会出现运动后膝盖疼痛的症状，有时可以出现运动时的剧烈疼痛，走路时可以出现腿软、无力的表现。严重的半月板损伤的患者可以出现不能伸直膝盖，也不能弯曲膝盖的症状。3、膝关节炎的患者也会因为运动而导致膝盖出现疼痛症状，劳累、受凉、受潮等原因是诱发膝关节炎的主要原因。
第2个回答 2019-09-20
膝关节疼痛，打羽毛球常见并发症，膝关节屈曲时，内外翻最容易损伤膝关节，可暂缓锻炼，给予对症治疗。如有条件建议查膝关节磁共振，明确有无半月板的损伤。这个情况可能是膝关节韧带劳损了，这个需要治疗，以免时间久了形成慢性软组织损伤，首先需要休息，可以贴膏药，结合红外线理疗，按摩等等，逐渐就会恢复的，不必过于担心，注意避免剧烈运动，避免走太多路等等这种运动之后出现了膝盖疼痛，要么是韧带的急性损伤，要么就是半月板的劳损造成这种膝关节的疼痛。首先短期内不要再参加这种剧烈的运动。膝关节型都可以佩戴护膝，同时口服芬必得等药物来消炎止疼，膝关节局部也可以涂抹扶他林软膏或者上热敷。
一周才运动一两次，肯定是受伤了，你开始时做充足的热身了吗？最少30分钟。有拉伸放松吗？
平时有力量训练吗？真的会羽毛球的专业步伐弹跳训练吗？
当然这些你肯定都没做，羽毛球是膝关节损伤最多的运动，横向，转体，跳跃，急停，需要非常强的腿部力量和控制。
可以肯定你的膝关节扭伤了，但轻重不一定，如：滑膜炎，半月板损伤，积水，软骨磨损，韧带拉伤等都有可能。因运动导致的关节问题大多是运动负荷太高、动作错误，而相关肌肉力量又太差，导致关节代偿。解决办法有一些，我说说你看看，选择一个适合自己的解决方案。
适可而止
老生常谈的问题，提问的自己都知道打多了，所以最简单的办法就是控制运动量。先休息，不疼时再运动，最大运动量控制在能承受最大值的 70％～80％。
不过这是一个治标不治本的办法，不能有效的缓解你对运动的热情和需求，也不利于球友间的团结友爱；
量力而行
打球的时候，尤其是网前救球。注意不要大幅度的使用膝盖，改善自己的动作，以侧身为主，脚踢出去，膝盖尽量卡在脚踝的正上方不要超过，这样可以保证膝盖不会太大的受力。
做不了的动作，不要做。比如下面这个：
还没有练习过静蹲和深蹲，或肌肉力量没有达到相应的程度，不要尝试单腿深蹲，这已经是自重深蹲的最顶尖难度了。不过有一定力量基础的朋友可以像下图一下先扶着桌子来，难度会降低很多。
累了就休息，可以丢分，不能受伤是原则。不过这也是一个治标不治本的办法，有时候球近在咫尺你可以控制不住你即已；
一周才运动一两次，肯定是受伤了，你开始时做充足的热身了吗？最少30分钟。有拉伸放松吗？
平时有力量训练吗？真的会羽毛球的专业步伐弹跳训练吗？
当然这些你肯定都没做，羽毛球是膝关节损伤最多的运动，横向，转体，跳跃，急停，需要非常强的腿部力量和控制。
可以肯定你的膝关节扭伤了，但轻重不一定，如：滑膜炎，半月板损伤，积水，软骨磨损，韧带拉伤等都有可能。因运动导致的关节问题大多是运动负荷太高、动作错误，而相关肌肉力量又太差，导致关节代偿。解决办法有一些，我说说你看看，选择一个适合自己的解决方案。
适可而止
老生常谈的问题，提问的自己都知道打多了，所以最简单的办法就是控制运动量。先休息，不疼时再运动，最大运动量控制在能承受最大值的 70％～80％。
不过这是一个治标不治本的办法，不能有效的缓解你对运动的热情和需求，也不利于球友间的团结友爱；
量力而行
打球的时候，尤其是网前救球。注意不要大幅度的使用膝盖，改善自己的动作，以侧身为主，脚踢出去，膝盖尽量卡在脚踝的正上方不要超过，这样可以保证膝盖不会太大的受力。
做不了的动作，不要做。比如下面这个：
还没有练习过静蹲和深蹲，或肌肉力量没有达到相应的程度，不要尝试单腿深蹲，这已经是自重深蹲的最顶尖难度了。不过有一定力量基础的朋友可以像下图一下先扶着桌子来，难度会降低很多。
累了就休息，可以丢分，不能受伤是原则。不过这也是一个治标不治本的办法，有时候球近在咫尺你可以控制不住你即已；
第3个回答 2019-09-20
可能是膝盖受伤了。一段时间内最好不要从事剧烈运动。如果几天内疼痛没有减轻，最好去医院检查一下。
第4个回答 2019-09-20
膝盖疼的原因： 1、脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。 2、半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。 3、膝关节创伤性滑膜炎膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。 4、膝关节骨性关节炎这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。 5、膝关节韧带损伤膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。 6、暖身不当或没有暖身 许多人运动时，往往先做腿部伸展操，殊不知腿部伸展操正是膝盖易受伤的主因。运动时，膝盖得承受巨大压力，因此必须适当暖身，免致受伤。不暖身就运动，等于未给关节自然的润滑，膝关节运转当然不顺。追答
膝盖疼的原因： 1、脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。 2、半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。 3、膝关节创伤性滑膜炎膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。 4、膝关节骨性关节炎这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。
第5个回答 2019-09-20
打羽毛球后膝盖疼估计主要是以下几方面原因吧。1、没有做充分的热身运动
，在羽毛球运动中，是需要不断的奔跑、移动的。如果在运动前没有充分的热身运动的话，很容易因突然的激烈运动导致膝关节受伤疼痛。
2、身体处于疲劳状态
，在这种情况去进行羽毛球运动，对膝关节伤病有一定影响。如果你身体疲劳的话，灵敏度就不够，容易因反应不及时而导致受伤。
3、动作不正确引起膝关节损伤
，在羽毛球运动中，由于一些姿势和动作的不正确，很容易使膝关节受到伤害。如不正确的前冲止动和回动时外翻，在屈伸时因为关节窝与关节头的不断摩擦引起膝关节内侧韧带以及软骨损伤，损伤性滑膜炎，髌骨劳损和膝关节半月板损伤等。所以在打羽毛球时一定要注意以上几点，避免受伤！
，在羽毛球运动中，是需要不断的奔跑、移动的。如果在运动前没有充分的热身运动的话，很容易因突然的激烈运动导致膝关节受伤疼痛。
2、身体处于疲劳状态
，在这种情况去进行羽毛球运动，对膝关节伤病有一定影响。如果你身体疲劳的话，灵敏度就不够，容易因反应不及时而导致受伤。
3、动作不正确引起膝关节损伤
，在羽毛球运动中，由于一些姿势和动作的不正确，很容易使膝关节受到伤害。如不正确的前冲止动和回动时外翻，在屈伸时因为关节窝与关节头的不断摩擦引起膝关节内侧韧带以及软骨损伤，损伤性滑膜炎，髌骨劳损和膝关节半月板损伤等。所以在打羽毛球时一定要注意以上几点，避免受伤！
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