第1个回答 2019-09-20
打羽毛球时膝盖疼 可能是侧副韧带拉伤 或者交叉韧带拉伤 也可能是半月板撕裂 还有一种就是肌腱 软组织拉伤 打羽毛球之前应该做些热身运动 拉伸一下韧带筋膜
第2个回答 2019-09-20
再加之不正确的。姿势。容易对是膝盖产生伤害。比如说向前。俯身接球。大跨步。膝盖。弓出太大。动作又过猛烈。往往对膝盖产生伤害。这样的动作过多。就是产生危害的主要原因。希望能把自己的动作矫正。大羽毛球对膝关节和胳膊是伤害最大的。所有适度锻炼和专业的鞋，护膝也是必不可少的。过度锻炼对身体反而有伤害。羽毛球是一种比较剧烈的对抗性运动，运动过程中由于膝关节会承担非常多的负荷，对膝盖损伤大，特别是对半月板的磨损。一旦产生膝盖疼痛的情况，就不应该再进行运动，首先应该尽量休息，可以对局部做适当的理疗、活血化瘀药物治疗。如果膝关节之内有关节积液，还可以适当将关节积液抽出来。打球之前做好热身运动，使用保护关节的护具，减少损伤。打羽毛球是项运动量十分大的运动，对膝盖的冲击力也很大。因此在打球之前，热身应做充份，身体各部位的拉伸要到位，最好在膝盖处戴上专业护膝或绑上压力绷带，就能避免膝盖疼。因为打羽毛球都是属于一种身体的锻炼运动来的，但是在做运动之前，一定要记得热热身出出汗压压腿，让身体的每个关节，都得到适量的血液循环，如果你不运动的话，再打完羽毛球后，肯定会拉伤你的筋骨，这是很正常的，但是在打完羽毛球后也要压压自己的胳膊和关节，这样才会恢复，做到前后到位，这样你的身体才会感觉轻松在羽毛球中常常会有起跳、侧身、弓箭步，下蹲等等动作，对下肢的压力和冲击力较大，膝盖部位所受的压力和冲击力尤其非常大，即使是受到专业训练的运动员他们的膝盖也会有不同程度的损伤，所以在打羽毛球时一定要量力而行。因该是在打球过程中的奔跑或者运动量大造成的，可以适当的用冷毛巾冷敷，也可以适当的喝一些止疼药，当然，适当的运动会对身体有好处，反之，运动过量会导致身体部位的受伤，运动是好事，但也要量力而行才是证明您的走步步伐是有问题的，或者说是你长时间不锻炼而造成的。因为平时不锻炼及膝盖的运动量。过？那你日常的负载能力因此会比较疼痛，建议短时间内不要剧烈运动，养好了你的膝盖，然后从少量的运动量开始加强训练，不要过于着急。
第3个回答 2019-09-20
首先是腿部肌肉力量不足。其次是在接球救球的时候可能腿部的姿势不正确。膝盖疼主要的原因是受伤和扭伤。膝盖最扭伤。所以我们在接球的时候尽量要让自己膝盖垂直向下。尤其是当自己腿部力量，不足的时候。更容易让自己的膝盖承受更大的力。膝盖的磨损也会更严重。所以打球后膝盖经常疼。平时我们要多注意腿部肌肉练力量练习。
第4个回答 2019-09-20
打羽毛球时的许多动作都是很伤膝盖的，特别是没有经过专业训练的人，由于技术动作不够规范，可能对膝盖的伤害就更大，比如跳起扣杀，上步接球，后撤步等等，动作做的不到位时对膝盖的复核会加大，时间长了膝盖就会疼，人和人的个体差异，有些人之前膝盖保护的好一点，受到的影响可能不明显，你之前膝盖可能保护的不好，可能就会比别人反应强烈一些！另外，羽毛球运动的运动量也是比较大的，建议刚开始从事这项运动时不要一下子上很大的运动量，很长的运动时间，要注意循序渐进！还有就是如果你是一个提醒偏胖的人，那对膝盖的伤害就比普通人大的多
第5个回答 2019-09-20
打羽毛球出现后膝盖疼主要还是步伐问题。羽毛球运动是高强度的运动，牵涉全身每一处，如果在奔跑、接球、特别是跃起扣球落地时，长时间高速冲击膝盖，肯定在停下来后感觉到膝盖疼。如果步伐较规范，会带有一定的“屈膝”动作，这样对膝盖损伤会非常小！