第1个回答 2019-09-20
因为羽毛球运动有太多下蹲转体起跳动作，羽毛球运动不止是上半身，下半身的运动量也是非常大的，基本一场羽毛球运动大约要跑上大概2-3公里的运动量，而且膝盖是经常起缓冲作用，时间一长特别是停下来后会使膝盖特别的酸甚至是痛，所以打羽毛球最好先做些热身运动，然后戴上护膝这样可以有效减少对膝盖的损伤
第2个回答 2019-09-20
打羽毛球导致膝盖疼痛的情况特别常见，因为羽毛是一种比较剧烈的对抗性运动，在运动过程中由于膝关节会承担非常多的负荷，所以，特别容易导致膝盖疼痛。一旦产生膝盖疼痛的情况，就不应该再进行运动，首先应该尽量休息，可以对局部做适当的微波理疗、活血化瘀药物治疗。
我是一名省级的职业羽毛球员，羽毛球是对抗性非常强的技术性运动，所以对场上的灵活性和反应速度要求很高。由于比赛中常常需要做加速度很快的起跳、下蹲、往返跑、侧身、弓箭步等等动作，对下肢的冲击力较大，尤其是膝盖部位的损伤非常大，即使是像我们这样的专业运动员也经常损伤到膝关节，所以在打羽毛球时一定要小心，并且在开打前一定要做好热身，尤其是肩关节、膝关节和手腕的热身运动，这些都是打羽毛球时很容易受伤的部位。
对于膝关节，如果您有条件的话，最好带上正规厂家生产的合格的护膝或者压力绷带，可以很好的保护膝关节。
如果您每次运动完之后都会感觉膝关节很难受的话，最好在每次运动后敷上少许药物，比如喷两下“云南白药气雾剂”或者贴张刺激性较小的膏药，都会有很好的效果。严重时建议去看医生。
膝关节是一个非常复杂的关节，同时也是支撑整个人体的骨头，膝关节由股骨的远端、胫骨的近端和髌骨组成的，股骨和胫骨由交叉韧带连接加固，外围由关节囊包绕，在关节囊的两侧是两条副韧带。该关节因为上下杠杆长，周围肌肉小，所以是在运动中最易受损的关节。
打羽毛球膝盖疼痛点在膝盖髌骨下缘的话，是一种髌尖末端症，羽毛球选手中很常见。股四头肌的下端止点在髌骨结节，如果肌肉太紧，没有及时松开，长期过度牵拉肌肉止点，就会引起这种末端病。
如果是青少年，由于骨骺未愈合，胫骨粗隆处疼痛也是一种末端症。原因仍是训练强度大，练完后没有及时放松引起。
针对这种情况，可以从改进动作和训练后多进行放松两方面来解决。
1、上网击球时，膝盖前端不要超过脚尖。超过脚尖，会使膝盖负荷更大。长久下去，运动员的上网动作会受到影响，不敢上网。
2、下肢和下肢关节的稳定性要加强。股四头肌和臀部肌肉力量的增加，也可以减少末端牵拉力，否则牵拉负荷总是集中在一点，容易造成病患。
3、训练结束后，要及时牵拉肌肉，使肌肉更有弹性。牵拉股四头肌的练习，可以多做从后面提拉脚至臀部，站立或跪姿都可以做。简单说，就是站立或跪着，一只手抓住脚，向臀部提拉，脚跟能贴住臀部最好。
我是一名省级的职业羽毛球员，羽毛球是对抗性非常强的技术性运动，所以对场上的灵活性和反应速度要求很高。由于比赛中常常需要做加速度很快的起跳、下蹲、往返跑、侧身、弓箭步等等动作，对下肢的冲击力较大，尤其是膝盖部位的损伤非常大，即使是像我们这样的专业运动员也经常损伤到膝关节，所以在打羽毛球时一定要小心，并且在开打前一定要做好热身，尤其是肩关节、膝关节和手腕的热身运动，这些都是打羽毛球时很容易受伤的部位。
对于膝关节，如果您有条件的话，最好带上正规厂家生产的合格的护膝或者压力绷带，可以很好的保护膝关节。
如果您每次运动完之后都会感觉膝关节很难受的话，最好在每次运动后敷上少许药物，比如喷两下“云南白药气雾剂”或者贴张刺激性较小的膏药，都会有很好的效果。严重时建议去看医生。
膝关节是一个非常复杂的关节，同时也是支撑整个人体的骨头，膝关节由股骨的远端、胫骨的近端和髌骨组成的，股骨和胫骨由交叉韧带连接加固，外围由关节囊包绕，在关节囊的两侧是两条副韧带。该关节因为上下杠杆长，周围肌肉小，所以是在运动中最易受损的关节。
打羽毛球膝盖疼痛点在膝盖髌骨下缘的话，是一种髌尖末端症，羽毛球选手中很常见。股四头肌的下端止点在髌骨结节，如果肌肉太紧，没有及时松开，长期过度牵拉肌肉止点，就会引起这种末端病。
如果是青少年，由于骨骺未愈合，胫骨粗隆处疼痛也是一种末端症。原因仍是训练强度大，练完后没有及时放松引起。
针对这种情况，可以从改进动作和训练后多进行放松两方面来解决。
1、上网击球时，膝盖前端不要超过脚尖。超过脚尖，会使膝盖负荷更大。长久下去，运动员的上网动作会受到影响，不敢上网。
2、下肢和下肢关节的稳定性要加强。股四头肌和臀部肌肉力量的增加，也可以减少末端牵拉力，否则牵拉负荷总是集中在一点，容易造成病患。
3、训练结束后，要及时牵拉肌肉，使肌肉更有弹性。牵拉股四头肌的练习，可以多做从后面提拉脚至臀部，站立或跪姿都可以做。简单说，就是站立或跪着，一只手抓住脚，向臀部提拉，脚跟能贴住臀部最好。
第3个回答 2019-09-20
打羽毛球后膝盖疼应该是运动前的拉伸活动没有做好的原因造成的。羽毛球是一项剧烈运动，运动过程中，又跑又跳，疾速变向，急速启动，急速刹车，下蹲前扑，疾跳挥臂，这些动作连续往复，变幻莫测，对人的体能和柔韧性要求极高。对膝盖的损伤也非常大，如果运动前没有活动开的话，很容易造成膝盖损伤而疼痛。所以，打羽毛球前一定要活动好。
第4个回答 2019-09-20
这个问题分为几张情况，首先看你是不是平常不太运动，突然打了一次羽毛球后感觉膝盖疼，如果是休息几天应该就没事了，如果经常打羽毛球后膝盖疼，可能是你打球前没有做预热活动造成的，或者是你的姿势不准确导致膝盖受伤产生疼痛，另外一种就是你的膝盖有疾病，比如滑膜炎，积水等等情况，建议去医院检查看看，如果有滑膜炎等疾病则不建议你进行剧烈运动，平时可以用散散步来锻炼身体
第5个回答 2019-09-20
因为打羽毛球是个很大的体力活，仅次于那个排球，我那个足球对吧，需要的体力全身的力量都挺重的，每次跳起来落下去，都对膝盖是一个冲击对吧，所以说，如果可能有点缺钙呀，或者是年龄大一点，有点骨质疏松啊什么的就会膝盖就会发疼，因为应该是长时间，长时间的跳跃对膝盖的冲击也挺大的，所以应该注意保护好膝盖的，嗯，关节可以去医院查一下，可是是不是缺钙或者是嗯膝盖的骨头有点什么，嗯，原疾病啊什么的，可以去看一下，因为如果是年龄大一点就正常，如果是年龄比较小，那可能就得稍微去检查一下吧。有什么问题的话，提早的解决，也好治疗一点，不要等到特别严重再去，那就不太好，可能就会对膝盖有很大的影响了
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