打完羽毛球后第2天 膝盖酸痛 上下楼梯困难 疼痛 已经持续了3天

Question

如题所述

Answer 1

分析如下：

长期（有一段时间）没有打球了；

打球前没有热身，做准备活动；

打球过于激烈（尤其一段时间没有打球后的）；

肌肉酸痛属于正常，但膝盖酸痛，若没有硬伤的话，需要调理休息，自我按摩。三天了，若有硬伤，应当尽早与医院检查，求医生的医嘱指导。

Answer 2

应该是打球前没有充分热身。