第1个回答 2020-11-21
那是因为有的时候你虽然身体很累，但是你的脑子里还装着许多事，还在思考，就是这些事情，理不出个头绪来，得不到很好的解决，那你就会在脑子里装着，还需要思考，所以就没有困意，人们在生活中往往就是这样，如果你有压力，脑子里想着事儿就翻来覆去的睡不着，如果不会想什么事了，那一会儿就睡着了，还有就是有的时候如果有做不完的事情，就总是想着这件事情，如何尽快的做完？以及如何尽快做下去的方法，就是说你如果有完不成的任务，还在脑子里想着就会睡不着，就是这样的道理。
第2个回答 2020-11-21
自我调节：解决根本 改变认知 悠闲漫步：过度疲劳等同于精神压力。到大自然中你会看不同环境，人以及背景，你就会感到精神上的安抚。
看电影：幽默喜剧能让你的心情感觉放松，找回遗失的精力。
读读小说：一本语言优美，行文流畅的小说是你对抗疲乏的法宝，可爱的角色，有趣的情节会让你沉溺其中。在阅读的过
程中，你会进入一个虚幻的世界，压力和疲惫一扫而光。
调整颠倒的生物钟：过度疲劳可能是由睡眠质量不好。如果你的生物钟不正常，有晚睡的习惯，那就迫使自己早睡，改变
一下自己的作息时间。每天睡足6-8小时，精力充沛的状态会维持更长时间
练习瑜伽：瑜伽有助于增强体力，提高注意力，而且还更容易消除倦怠。
慢跑：慢跑可增加你的体热，出汗，让肾上腺素充满你的体内。这三大特征能幼小的对抗你的过度疲劳。
嚼口香糖：口香糖有助于你预防过度疲劳，口香糖的芳香会让你产生一种愉悦的感觉。
闭闭眼睛：静心坐下，开始冥想，让思想静止几分钟，你能感觉到很快充满活力。能让你从疲劳中振奋。
一天三休息：你可以在工作中至少可以稍稍休息三次，这样就会控制自己的压力水平，预防过度疲劳。 在社交网上放松
自己；在空间里放松自己；喝一杯咖啡;听听音乐。
按摩：温水泡脚 做足部按摩 尤其是涌泉穴（脚心）效果最佳 可即刻见效，每天按摩太阳穴，百会穴数次 用圆齿保健木
梳梳头5分钟。劳宫穴（手心） 涌泉穴 睡前牛奶 红酒 葡萄酒 莲子羹 莲子汤 选一 .
吐纳法是最简单的的帮助睡眠方法：仰卧（侧卧）保持心静 双手环抱下腹前方 深吸气 然后呼气 当气快呼完的时候 不中
断的把它吸回来，这样反复 就会有一种绵绵不绝的感觉（呼吸过程中舌尖要抵住上腭。这样大约几分钟后就可以入睡了
祝你睡个好觉。多吃粗粮 燕麦 小米 全麦面包等富含VB1 的食物 核桃 瓜子 枣 蜂蜜 醋也有助眠作用
吃些海参或海参制成品，增加有效营养，使受损的细胞，尤其是大脑细胞得到修复，可以有效地帮助消除机体疲劳，还可以改善
睡眠，睡觉不好 检查脾胃：中医常说：脾胃不合则寝食难安 睡眠不足是糖尿病的元凶 如果经常睡眠不佳感觉乏力 情绪低落
体重下降建议检查胆固醇含量是否在正常范围内 然后调整饮食结构：马哈鱼+洋葱
坐姿不当也会导致失眠：坐姿三要诀：调整电脑的高度 视线与显示器上缘齐平，食用鼠标和键盘使调整桌面和椅面的高
度及距离 使肘部腕部都得到有效支撑，在腰后加个小靠垫 把腰部拱起来。睡觉选择合适的枕头 低枕 枕芯做好选择较硬
的 入睡前做简单的热敷或者泡澡 做简单的肌肉锻炼：双手交叉抱在脑后然后头部轻轻后顶双手持续30秒左右。蜂王浆的用途：增强免疫力 调节内分泌 抗疲劳改善心脑血管系统 改善睡眠增强造血功能
晚上10点之前最好上床休息 中午睡半个小时或者1个小时（午睡1小时可抵过晚上的3小时）晚上9点-11点为免疫系统排毒时
间，晚上11点-凌晨1点是肝的排毒时间，凌晨1点-凌晨3点是胆的排毒时间，3点-5点是肺部的排毒时间，半夜-凌晨4点是脊椎造血的时段。
看电影：幽默喜剧能让你的心情感觉放松，找回遗失的精力。
读读小说：一本语言优美，行文流畅的小说是你对抗疲乏的法宝，可爱的角色，有趣的情节会让你沉溺其中。在阅读的过
程中，你会进入一个虚幻的世界，压力和疲惫一扫而光。
调整颠倒的生物钟：过度疲劳可能是由睡眠质量不好。如果你的生物钟不正常，有晚睡的习惯，那就迫使自己早睡，改变
一下自己的作息时间。每天睡足6-8小时，精力充沛的状态会维持更长时间
练习瑜伽：瑜伽有助于增强体力，提高注意力，而且还更容易消除倦怠。
慢跑：慢跑可增加你的体热，出汗，让肾上腺素充满你的体内。这三大特征能幼小的对抗你的过度疲劳。
嚼口香糖：口香糖有助于你预防过度疲劳，口香糖的芳香会让你产生一种愉悦的感觉。
闭闭眼睛：静心坐下，开始冥想，让思想静止几分钟，你能感觉到很快充满活力。能让你从疲劳中振奋。
一天三休息：你可以在工作中至少可以稍稍休息三次，这样就会控制自己的压力水平，预防过度疲劳。 在社交网上放松
自己；在空间里放松自己；喝一杯咖啡;听听音乐。
按摩：温水泡脚 做足部按摩 尤其是涌泉穴（脚心）效果最佳 可即刻见效，每天按摩太阳穴，百会穴数次 用圆齿保健木
梳梳头5分钟。劳宫穴（手心） 涌泉穴 睡前牛奶 红酒 葡萄酒 莲子羹 莲子汤 选一 .
吐纳法是最简单的的帮助睡眠方法：仰卧（侧卧）保持心静 双手环抱下腹前方 深吸气 然后呼气 当气快呼完的时候 不中
断的把它吸回来，这样反复 就会有一种绵绵不绝的感觉（呼吸过程中舌尖要抵住上腭。这样大约几分钟后就可以入睡了
祝你睡个好觉。多吃粗粮 燕麦 小米 全麦面包等富含VB1 的食物 核桃 瓜子 枣 蜂蜜 醋也有助眠作用
吃些海参或海参制成品，增加有效营养，使受损的细胞，尤其是大脑细胞得到修复，可以有效地帮助消除机体疲劳，还可以改善
睡眠，睡觉不好 检查脾胃：中医常说：脾胃不合则寝食难安 睡眠不足是糖尿病的元凶 如果经常睡眠不佳感觉乏力 情绪低落
体重下降建议检查胆固醇含量是否在正常范围内 然后调整饮食结构：马哈鱼+洋葱
坐姿不当也会导致失眠：坐姿三要诀：调整电脑的高度 视线与显示器上缘齐平，食用鼠标和键盘使调整桌面和椅面的高
度及距离 使肘部腕部都得到有效支撑，在腰后加个小靠垫 把腰部拱起来。睡觉选择合适的枕头 低枕 枕芯做好选择较硬
的 入睡前做简单的热敷或者泡澡 做简单的肌肉锻炼：双手交叉抱在脑后然后头部轻轻后顶双手持续30秒左右。蜂王浆的用途：增强免疫力 调节内分泌 抗疲劳改善心脑血管系统 改善睡眠增强造血功能
晚上10点之前最好上床休息 中午睡半个小时或者1个小时（午睡1小时可抵过晚上的3小时）晚上9点-11点为免疫系统排毒时
间，晚上11点-凌晨1点是肝的排毒时间，凌晨1点-凌晨3点是胆的排毒时间，3点-5点是肺部的排毒时间，半夜-凌晨4点是脊椎造血的时段。
第3个回答 2020-11-21
自己感觉到很累，但还是不愿意睡的原因是多方面的
第一，虽然很累，但是由于自己的工作任务没有完成，只好加班加点儿，还要去工作，直到完成自己的任务才能去睡。这说明是以工作任务为第一的人，你对工作看的很重。必须要完成自己的本职工作才能去休息。应该向你学习，你是一个敬业的人。
第二，自己工作一天，虽然很累，但看到自己的家人还没有睡，自己只好陪伴着他们而不能入睡。陪伴着爱人工作，陪伴着孩子学习，直到他们都入睡了，自己才能去入睡，你是一个对家人负责任的人。你是一个很体贴别人的人，是家中的贤妻良母。
第三，有时候很累，还是不愿意去睡觉，可能是由于你所处的环境或时间不是晚上的睡眠时间，所以不能去睡觉。如果是在家中，在寝室或是到了晚上你感到很累，可以去睡一睡。等到恢复好体力再去工作。
我们每一个人都想自己身体健康，所以当自己的一感到很累时，应该设法休息一下或缓解一下疲劳。再去工作，学习和生活，一定要保证自己的身体健康，只有好的身体才能圆满的完成我们的任务，照顾好家人。
第一，虽然很累，但是由于自己的工作任务没有完成，只好加班加点儿，还要去工作，直到完成自己的任务才能去睡。这说明是以工作任务为第一的人，你对工作看的很重。必须要完成自己的本职工作才能去休息。应该向你学习，你是一个敬业的人。
第二，自己工作一天，虽然很累，但看到自己的家人还没有睡，自己只好陪伴着他们而不能入睡。陪伴着爱人工作，陪伴着孩子学习，直到他们都入睡了，自己才能去入睡，你是一个对家人负责任的人。你是一个很体贴别人的人，是家中的贤妻良母。
第三，有时候很累，还是不愿意去睡觉，可能是由于你所处的环境或时间不是晚上的睡眠时间，所以不能去睡觉。如果是在家中，在寝室或是到了晚上你感到很累，可以去睡一睡。等到恢复好体力再去工作。
我们每一个人都想自己身体健康，所以当自己的一感到很累时，应该设法休息一下或缓解一下疲劳。再去工作，学习和生活，一定要保证自己的身体健康，只有好的身体才能圆满的完成我们的任务，照顾好家人。
第4个回答 2020-11-21
大多数时候很累不想睡，我觉得这个原因是归结于你自己本身的精力状态，也就是说你有点亢奋很累，但是不一定就是能够达到那个睡觉那个点上面。而且你很累和想睡其实是两码事，你不一定能把这个划等号，所以有的时候你可能是精力太过亢奋，你就没有办法达到那种睡眠的状态，这个还是比较正常的。
第5个回答 2020-11-21
为什么有时很累却不愿意睡了，其实这得分情况尤其是当自己很累的时候，在自己的生活所迫就不得不啊，这样早早的睡觉，因为自己还要工作来为自己的生活添加色彩，而且这也是一种责任，很多时候自己感觉到累，那是因为自己还有责任要承担，即使要累也要坚持下去，所以很多时候自己在内没有完成的事还是要完成，这也是无可奈何的，但我们这就是生活，如果没有累那么就不是人生，对吧？而且现在很多时候我们都要想清楚自己是什么样的角色，什么样的角度去工作，即使在内，但是我们没有未完成的任务，要是再耽误一分钟，那么有可能损失的是很大的，超出自己的想象，所以这也是分情况的分精神与肉体上。
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