为什么有时候晚上会感觉很累但就是睡不着？

Question

如题所述

Answer 1

这种情况多半是因为你的脑袋在胡思乱想，尽管身体很累，脑袋却活跃的很。而且在晚上的时候我们的心理都是非常脆弱的，所以胡思乱想的那些东西不开心，难过占据了大多数，在这种情况下你就会越想越心烦，就更加难以入睡了。

建议睡觉的时候什么都不要想，也不要在这个时候去看一些容易你让你有感触的视频或是文字，这样很快就会睡着了。

Answer 2

可能是你心里想着什么事情，然后思绪就一直在翻涌着，就没有心思进入梦乡，或者是你太累了，工作压力或者是生活压力比较大导致会遇到一些失眠的问题，这样的话也可能会导致睡不着的，放轻松一点就好了

Answer 3

简单来说，就是想的太多；从中医来说，思虑过度，身体放松不了。不过也有一种可能，就是长期失眠，如果你不是失眠一族，只是偶然有这样的情况，恭喜你，你肯定是忧虑过盛了，我也有过这样的情况，没有什么好的方法，自己调节吧。

Answer 4

在平时经常会出现，虽然身体非常疲惫，但是晚上难以进入睡梦情况。这是非常正常的产生的原因可能有两个，首先是因为生活压力可能有些大。还有一个原因可能是因为个人情绪不佳，心情不好，这些都是非常正常的事情。

Answer 5

白天恰到好处疲劳有助于睡眠，但疲劳过度就会适得其反。因为那时浑身上下到处酸痛，翻身动一下更痛，而疼痛会让大脑一直处于清醒兴奋状态，导致人瞪着双眼就是睡不着觉。漫漫长夜不好熬，只能等着疼痛慢慢褪去。