第1个回答 2020-11-21
明明很累却睡不着，这种情况一般是由于患者出现了睡眠障碍的情况，例如是由于精神压力过大、环境嘈杂、心情过激，或者是心情抑郁、精神异常亢奋导致的。还可能是由于焦虑、抑郁，多见于女性患者，主要表现有多思、多虑、失眠、乏力、不愿与人交往等多种原因引起的。
第2个回答 2020-11-21
因为有心事，因为心里想的比较多，所以呢，虽然很累，却还不愿意入睡，因为你想要把这个事情想通，想把它解决掉，想要用时间。但老并没有停止下来，所以呢睡不着。
第3个回答 2020-11-21
1. 如果睡眠不规律的话，孩子很容易就晚睡，到睡觉的时间时，有正在做的事情，往往就耽误了睡眠的进程，我们尽量让孩子睡前有个比较固定的流程，比如写完作业，洗澡，刷牙，讲会儿故事，睡觉。一般有个固定的入睡程序和时间，我们建议早一点比较好，9点左右是孩子比较好的入睡时间。
2. 如果孩子有些压力事件，那么他们总会在睡前会感觉到自己不愿意入睡，家长如何引导，孩子总是感觉还差点什么，或者孩子表达的需要家长无法满足，强制性让孩子去睡觉，孩子会有些情绪，比较难以入睡，我们可以告诉孩子一个更好的讨论这个事件的时间，或者解决途径，让孩子把心放下，安心睡觉；或者我们孩子心事重，容易因为非常小的事情，无法睡眠，比如我给一位恐惧感非常重的宝宝做咨询，他如果白天见到了不喜欢的事物，晚上总要把这件事来回来回想很多遍，才能入睡，还会大哭，我们这个时候建议父母陪伴孩子，跟孩子反复描述事件的详细经过，让孩子不再恐惧，陪伴孩子入睡。
3. 还有一种情况，就是我们父母在想的是等孩子睡下，我们好做些什么，有些工作需要加班，或者家务工作没有完成，这样的焦急等孩子入睡的心态也会影响孩子，有些家长愿意等孩子睡下后玩一会儿手机，越是期待孩子快点入睡，孩子往往越难入睡，我们建议家人这段时间和孩子一起养成早睡早起的好习惯，一些工作可以安排到早起去做，家务可以和孩子一起完成，等等。家长不规律的作息习惯对孩子的生活影响是比较大的，我们以身作则，孩子才会模仿成为更棒的自己。
2. 如果孩子有些压力事件，那么他们总会在睡前会感觉到自己不愿意入睡，家长如何引导，孩子总是感觉还差点什么，或者孩子表达的需要家长无法满足，强制性让孩子去睡觉，孩子会有些情绪，比较难以入睡，我们可以告诉孩子一个更好的讨论这个事件的时间，或者解决途径，让孩子把心放下，安心睡觉；或者我们孩子心事重，容易因为非常小的事情，无法睡眠，比如我给一位恐惧感非常重的宝宝做咨询，他如果白天见到了不喜欢的事物，晚上总要把这件事来回来回想很多遍，才能入睡，还会大哭，我们这个时候建议父母陪伴孩子，跟孩子反复描述事件的详细经过，让孩子不再恐惧，陪伴孩子入睡。
3. 还有一种情况，就是我们父母在想的是等孩子睡下，我们好做些什么，有些工作需要加班，或者家务工作没有完成，这样的焦急等孩子入睡的心态也会影响孩子，有些家长愿意等孩子睡下后玩一会儿手机，越是期待孩子快点入睡，孩子往往越难入睡，我们建议家人这段时间和孩子一起养成早睡早起的好习惯，一些工作可以安排到早起去做，家务可以和孩子一起完成，等等。家长不规律的作息习惯对孩子的生活影响是比较大的，我们以身作则，孩子才会模仿成为更棒的自己。
第4个回答 2020-11-21
身体很累却睡不着，主要是人体肌肉处于非常严重的疲劳状态，需要入睡休息，但是，大脑却很兴奋，因为各种情绪的原因、精神的原因，甚至突发事件的原因等，使人体大脑一直在高度紧张过程中，无法使人平静入睡，就很矛盾，需要进行调整，不然个人的精神就会崩溃，出现相关的精神症状，甚至第二天没有任何精力做事情，因为身体肌肉和器官没有得到休息，所以第二天注意力会出现不集中，甚至出现白天打瞌睡、视物旋转、昏迷等病情加重的情况。在临床中可以通过物理治疗、心理治疗甚至药物治疗的方式来调整，比如右佐匹克隆、安眠药，都可以使大脑达到入睡的程度，人体的肌肉、劳累的身体就会得到休息。
第5个回答 2020-11-21
很多人都会有这样的一种经历，虽然身体上感觉很累，但是仍然睡不着，这种情况的发生主要的原因有以下几点：第一点，患者错过了既往睡觉的时间，生物钟紊乱就容易出现睡不着觉的情形。第二点，考虑患者在白天的时候可能睡眠的时间过长，必然会影响晚上的睡眠。第三点，考虑患者平时可能是因为生活方面、精神方面的压力太大，在睡前的时候因为胡思乱想，虽然身体是比较疲劳的，也不容易睡着。第四点，考虑患者可能是大脑处于兴奋的状态，比如患者在睡前看情节比较紧张、刺激的影视剧或者玩游戏，导致大脑处于兴奋的状态也不容易睡觉，虽然感觉很疲劳。建议患者从自身的生活方式上进行调整，在睡前的2个小时以内尽量不要看手机、玩游戏，不要做刺激性的活动，患者可以在睡前喝一杯热牛奶，对于改善睡眠都是有帮助的。
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