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    • 我深蹲后2天大腿腿肿了，一碰就痛

    走的时候没啥感觉，就是坐下来的时候那种痛苦感啊！，后来再站起来又是痛苦感，再坐下来又是痛苦，那个大腿肌肉就感觉肿了一样一碰就痛。痛了两天了还没好

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    推荐答案   2019-10-02
    不经常运动的话，这是正常情况。根据身体适应能力一般3～5天就能恢复过来了，长的也有半个月，不过是极少数。现在还深蹲吗每天？做完大量运动后一定要放松身体，长跑深蹲蛙跳后一定要敲打腿部肌肉，这样身体就不会出现隔天肌肉酸疼的现象了
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2019-10-02
    运动过量，新人去健身时常犯的错误，小心运动损伤，最好能有人帮你规划一下。
    第2个回答  2019-10-02
    没关系，再过两天就会慢慢好的人
    第3个回答  2019-10-02
    你要循序渐进，不能冒进，一开始应该少量运动。慢慢加量。同时饮食要注意，多喝水。
    第4个回答  2019-10-02
    你好 很高兴为你解答

    这可能是大腿的筋脉

    被你拉伤了吧

    朋友 你对自己太狠心了吧
    12
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