跑步后小腿痛第二天还可以继续吗
周一晚上跑5圈后 右小腿后面挨着骨头的一块肌肉很痛 本人很菜 成天上网 最近才开始跑步 是在住校 周末放学回家上网 周二休息1天 周三下午体育课 跳远不会把脚崴到了 休息了几个小时就感觉没事了顺便帮我说下怎么跳远 是逃跳 落地不会俩脚同时落地 然后今天晚上继续跑 先没事然后逐渐痛 现在继续痛 走路一摆一摆的 明天不痛继续跑有大碍吗 然后周五周六会休息 在家上网
痛比较正常
应为你以前没有这么大强度的锻炼，所以一下子锻炼强度稍微大点就会导致腿部疼痛，不过没什么大不了的，继续跑，过几天就好了，相信我，我有经验，我以前跑的前几天下楼梯都痛苦。
应为你以前没有这么大强度的锻炼，所以一下子锻炼强度稍微大点就会导致腿部疼痛，不过没什么大不了的，继续跑，过几天就好了，相信我，我有经验，我以前跑的前几天下楼梯都痛苦。
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第1个回答 2019-01-28
最好要继续慢跑，天天都要坚持，这样肌肉反应才会早点消失，又可以真正锻炼到身体
第2个回答 2013-07-02
可以跑，你坚持跑几天后就不会疼了
第3个回答 2013-07-02
容易，每天一定的量，要有酸痛感觉哦。坚持，会有效果。
第4个回答 2021-05-10
减肥开始第二天，小腿酸痛。肚子大仰卧起坐，起不来
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