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    • 我今天跑步小腿脚疼第二天还跑吗

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    推荐答案   2015-04-08
    你要是平时不怎么跑步，今天运动量比较大导致腿疼脚疼，第二天可以视疼痛情况选择是否继续：如果还是比较疼，那最好歇着，等好一点儿再适度锻炼，然后慢慢加大强度；如果有点儿疼，但不严重，可以减少运动量，稍微活动一下。如果之前本来就有伤病史，那最好养好伤，再慢慢锻炼。
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    其他回答
    第1个回答  2015-04-08
    看怎么个痛法，如果自己觉得已经比较严重了就缓缓,过几天再锻炼。可以张开虎口扶住脚后跟，双手轮流从下往上按摩小腿肚，食指适当用力。下次跑步完成后用双手一起轻轻拍打小腿肚，用掌心扶住大腿轻轻晃动。跑步后不能马上坐下。
    第2个回答  2015-04-08
    不要在跑步了，否则小腿就增粗了阿
    第3个回答  2015-04-08
    这就表示有效果了 第二天应该坚持
    第4个回答  2015-04-08
    悠着些，
    第5个回答  2015-04-08
    跑
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