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    • 慢跑导致小腿内侧肌肉疼痛，还应该继续跑步吗

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    推荐答案   2015-07-30

    运动还是要适度啦

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    第1个回答  2015-07-20
    休息一、二天在跑步。
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    ...跑6公里.但是从昨天开始跑步时两小腿内侧有很疼的感觉.答：所以，剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。不可马上洗浴：剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔张大，排汗增多，以方便散热，此时如洗浴冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则...
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    最近在减肥在健身房跑步,最近跑步膝盖下方内侧疼痛,活动开了疼痛就会减...答：这要看你自己的身体状况了，如果体重别较大建议停一停，因为跑步对膝盖的压力承受很大，改成慢走会有缓解。如果不是撕裂性疼痛，只是酸痛就没事。如果体重较标准出现了疼痛，可能是你在跑步机上的速度调得太慢，只是运动到小腿，自然对膝盖周围造成了压力，出现了疼痛。也有可能是锻炼过度。你要根据自己...
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